【原】意志力就像我们的肌肉一样是需要锻炼的

出差好几天，因为每天时间不规律，睡眠受到了影响。脑子好像也像有了一锅浆糊，每天都有点不清醒。

前段时间好不容易养成的早起习惯，几天的不规律生活就逐渐打回原型。而自己坚持的运动习惯也已经暂别了好几天，现在才知道自律的可贵。自律其实是一件非常难得的事情，也需要占据自己大多数的时间和精力。它是反人类的行为，是逆人性的。

而人的本性是懒惰、贪婪的。大多数人都处于那种“能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着”的状态。而一旦突破本性的束缚，便有一种莫名的快感，就像运动过后的多巴胺分泌，是开心且健康的，但是当下肌肉的状态却处于酸痛的状态。这是一种自虐又自爱的尴尬状态。

而要达到这种尴尬的状态却不容易，因为需要逐渐养成习惯。需要日复一日的坚持，所谓滴水穿石的本质就是日复一日的坚持所带来的微小力量。看似微小，当时间累积足够就足以穿石。

我喜欢早起那种精力充沛的状态，那是一种好像可以拥有全世界的掌控感。每天早起，用早起的时间阅读、写作、给自己做一顿早餐。好像不自觉得给生活增添了些许色彩。是一种深觉人间值得的状态。记得在不久之前，我还是浑身上下充满着惰性。动不动就喊累的状态。而在坚持运动的过程中，我发现无形中提升了意志力。

现在的我，不容易放弃，也不会动不动就觉得生活没有希望。因为我知道，在早起和坚持运动的过程中，收获了某种叫做“掌控感”的东西。而在这种能量的背后，我知道我拥有某种可以获得我想要的一切的力量。

在《自控力》一书中曾诠释到，我们的意志力就像我们的肌肉一样是需要锻炼的。细心观察你会发现年轻人的意志力普遍没有上一辈的高。因为随着时代的进步，我们的耐受力变低了。因为周遭的环境变好，一点让我们不舒服的事情出现就会让我们深觉不适。

而要对付这种情况就要像训练肌肉一样训练自己的意志力，而训练的途径是每天的日常。是繁琐的工作、烦恼的人际关系、难以捉摸的突发状况等等。都在某种程度上锻炼着我们的意志力。

我很喜欢的一种心态叫游戏心态。把生活中看作是一场游戏，期间所遇到的困难就是给我们每一个关卡的考验。只有学会过关斩将，才能冲关。如果中途不幸被怪兽吃掉，大不了再来一次。反正你是主角。

现在，我已经准备好打败那只日渐增长充满着惰性的怪兽了。