拍打2个排湿口(承山、曲池穴)，逼出全身的湿气

昨日是谷雨节气，谷雨过后，按照气候特征，湿气就会逐渐的加重，古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而 “十人九湿”也是这个原因。而谷雨过后正是湿气加重的时期，所以，我们一定要注意预防湿气！

湿气是什么？

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾，必然会影响身体的健康，万物疗法提示湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿)；另一个是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。

湿气重会出现哪些症状？

1.关节僵硬 

如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位，身体内留有寒气，会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒，损伤关节部位的健康，长时间下去就会形成四肢僵硬的现象，严重的还会影响到正常的活动。

2.大便粘稠 

湿气重的人粪便很难成形，还会粘连在马桶上，想要用水冲干净也是非常困难的。大循环按跷导引术提示这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的，经常吃一些辛辣刺激的食物就会导致寒气入侵到身体内，出现大便粘连的现象。

3.舌苔厚口气重 

如果早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的，舌苔厚重，口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好地改善，一旦出现这些情况很有可能是因为湿气重导致的。

2个排湿口，逼出体内湿气

第一个排湿口——承山穴

承山穴，又叫玉柱，位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于49下，学过火功推拿导引术的网友，可用火焰掌操作，好上加好。

第一个排湿口——曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或者肩周炎）、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。万物疗法提示可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。