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为什么有些人总是感觉到疲劳、无精打采，还有些人没吃多少就是瘦不下来，小编觉得这和我们体内湿气太大有关系。那么湿气重怎么办呢?去湿气的方法有哪些呢?湿气重有什么危害呢?下面小编给大家介绍下吧。 一句话是这样说的，“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话的主要就是形容身体湿气重导致人没有精神，从而影响到我们正常的生活。 那么你知道人体有几级湿气存在吗?怎样可以逼出体内的湿气? 一、看看您在湿气的几级 一级寒湿：在表皮 皮肤骚痒，长湿疹。 二级寒湿：在肌肉 酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。 三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿  肩周炎，颈椎病，肩痛硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 四级寒湿：在脏腑 子宫、卵巢、睥胃、肺。 五级寒湿：在身上 (肿瘤)切了又长，长了又切的。 二、逼出湿气的穴位 1、神阙穴 位置：脐中部，即肚脐眼处  按摩手法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。 功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。 三、远离招湿气的生活习惯 1、下雨天或者外面湿气重的时候要少出门。 2、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。 3、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。 湿气重会给我们的身体带来很多的不适，现在就让我们从平时的生活习惯、饮食习惯抓起，让更多的人远离湿气吧。 湿气重的危害 1、身体湿气太重让你眼肿舌大  早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。 2、身体湿气太重让你没食欲 到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。 3、身体湿气太重让你工作时没精神 有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧，好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦，有时记忆力减退。 4、身体湿气太重让你发胖  饮食作息和原来一样，但体重明显增加;关节僵硬，起床时浑身酸痛;下肢水肿。 5、身体湿气太重让你大便稀哒哒 大便稀烂不成形;大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去;总有大便排不尽的感觉。 结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关湿气的知识，从本文我们应该知道了，湿气重的危害了吧，因此我们一定要注意。平时还要保护好自己的肚脐，这个也是湿气的入口，不过，对它进行艾灸也能够去除湿气的。 来源：三九养生堂 |
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