天然的“溶栓高手”，不是白萝卜，每天坚持吃，或让血管柔软

血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。血栓形成是由遗传和环境因素相互作用、相互影响的多因素变化过程。

血栓形成的原因很多，首先患者年龄较大，血管较硬，血液流通缓慢时，可能会形成血栓；其次血液高凝，血流速度慢，也会形成血栓；另外血管内皮受损，长期应用抗凝的药物，有可能会导致血栓。

每年的10月13日是世界血栓日，很多公民对血栓的认识、了解不够深入、充分，他是三大致死性心血管疾病的根源。

对于静脉血栓，而很多人更怕的是动脉血栓，因此也更加重视预防，殊不知，血栓中的静脉血栓栓塞症会在双腿和肺部发生，虽然不像心脑血管疾病那样被人高度警惕，但危害却是不容忽视的。

01静脉血栓发生率高于动脉血栓，严重可致死

国际血栓与止血学会提供的资料显示：在美国，每年有10~30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。

在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓，超过艾滋病、乳腺癌、前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数的总和。

血栓可发生在人体任何部位的血管之内，静脉血栓发生率高于动脉血栓，两者比例可达到4 : 1。

在普通人群中，静脉血栓发病率为1/1000~3/1000，作为心脑血管疾病的大国，我国也是各种血栓性疾病发病人数很高的国家。

02早期血栓的症状

根据血栓发生部位的不同有所区别，具体如下：

1、下肢深静脉血栓：早期主要是无痛性水肿，下肢在血栓部位以下的肿胀比较明显，突发剧烈肿胀；

2、下肢动脉血栓：可能引起急性下肢缺血，表现为肢体苍白、发凉、麻木、疼痛、无脉，同时肢体的足部脉搏会减弱或者消失。如果缺血时间过长，会影响神经系统，造成麻痹、麻木和运动障碍；

3、脑血栓：

容易引起神经系统症状，比如偏瘫、失语，半身感觉和运动障碍；

4、内脏动脉血栓：内脏动脉如肠系膜动脉，引起剧烈腹痛，严重时会引起肠坏死，造成感染中毒性休克，导致死亡。

03天然的“溶栓高手”，不是白萝卜，每天坚持吃，或让血管柔软

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，在民间流传着许多关于吃白萝卜，有养生保健作用的说法。

白萝卜中含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、木质素等多种营养素，维生素C含量特别多，能够起到增强机体免疫力的作用，可以提高血管弹性，扩张血管直径，保证血液流通顺畅。

除此之外，白萝卜还可以降血压、血脂，预防高血脂症、脂肪肝、冠心病、动脉粥样硬化等等血管类疾病，但是，白萝卜在软化血管的功效上，与以下食物相比略显逊色。

1、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素，能够提高身体的免疫力，而且，它含有的果酸和黄酮素，都有维护血管健康的功效。其中，果酸能有效降低身体内胆固醇含量，能预防高血脂的出现。

而黄酮素，能提高血管柔韧性，有着极强的抗血栓功效。因此，每天坚持吃2个西红柿，可以帮助大家降低身体出现血栓的概率。

2、黑木耳

黑木耳中含有腺嘌呤核苷，这种物质具有抑制血小板凝聚的作用。吃含有黑木耳的食物后，血液不易凝聚。

实验证明，吃黑木耳8个小时后，血液依然凝聚很慢。其抗凝血作用强而持久，把黑木耳汁液与血液混合在一起，这份血液就很难凝聚。

可见黑木耳能阻止血栓形成，预防因动脉血栓形成而引起的脑中风和心脏病。

3、纳豆

纳豆是一种健康的发酵食物，虽然有些人不敢吃纳豆，但纳豆是很营养的食物，含有多种对人体有益的成分，被认为有预防心血管疾病、骨质疏松等疾病的效果，还能帮助维护肠道健康。

此外，日本纳豆协会说明，纳豆中的纳豆激酶有溶解血栓的作用，对较不易溶解的血栓类型也有效果。

4、山核桃

美国哈佛大学的一项大型研究结果显示，每天食用约85克的山核桃可以使心脏病发病风险降低30%以上。

哈佛大学公共卫生学院营养学教授弗兰克·胡解释说：“山核桃富含单不饱和脂肪酸，具有滋养和强化动脉壁的作用，能防止血栓的形成。”

5、深海鱼

在所有深海鱼当中，都含有非常丰富的不饱和脂肪酸，这些成分可以降低血液当中的一些胆固醇，达到降低血液黏稠度以及预防形成血栓的效果。

另外，在深海鱼当中还含有特别丰富的氨基酸、优质蛋白等营养成分，对于改善血管弹性以及促使钠盐快速排泄，有着很重要的作用。

尤其是对于患有高血压人群来讲，适当吃一些深海鱼可以起到降血压的效果。

04延伸——定期输液稀释血管，能预防脑血栓？

每年秋冬季一到，不少老年人到医院输液，认为能降低血液黏稠度，降低脑血栓、心梗风险。这个观念危害很大。

首先，单一血黏度化验作为脑血栓检测指标缺乏依据，如今在很多大医院已经被废弃。其次，低密度脂蛋白胆固醇在动脉血管内壁是慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、被阻塞住。

这些斑块随时可能破裂，导致急性脑梗、心梗。控制动脉粥样硬化与预防脑血栓进程密不可分，这是一个长期过程，而定期输液只是突击行为。