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按摩日月穴清肝利胆
日月穴是肝胆和肠胃保健的重要穴位,通过刺激日月穴有清肝利胆、健脾补胆的功效。该穴位于乳头下方四指处。按摩时可取坐位或卧位,拇指按于日月穴上,用柔和适中的力度顺时针揉按,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。每天2~3次,每次按摩2分钟左右。
(摘自《大河报》)
来自: 三自之我 > 《体育与养生》
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