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世 界 读 书 日 今天是世界读书日，也是周末，今天你有打算阅读吗？以及打算读点什么书？以此来开启美好的一天！ 为了能够推送给大家更符合个人口味的内容，切实帮助每一个人在坚持阅读“如何提升自信”公众号以后有所“成长”、“改变”、“提升”，所以我们做一个小小的调查问卷，大约会占用你3分钟的时间： 前天有人向我提出一个问题：“你是如何帮助一个人改变的？” 这个问题我觉得非常好， 这就像是给我出了一道考题让我来回答，瞬间使我开始思考自己。经过大脑快速地思索，我对自己思考的内容进行了总结：  1、前提：我不可能帮助任何一个人去“改变”，如果一个人不愿意改变，谁也帮不了他； 2、思路：要改变一个人，需要的是“引导”和“影响”他的思想或信念，建设他大脑当中对事物认知的底层逻辑，而不是他的行为，思想和信念变了，行为就会随之而改变； 3、 方式：大多数情况下，我会对所要引导的人，提出一个又一个问题，使其进行思考，转变以前错误的认知，纠正不合理的信念，激活大脑当中的自动运行系统； 对于我的这个回答，他表示满意。虽然我用了高度概括的方式来解释，但是他的知识很广泛，不用我过多的解释他就能听得懂。 后来他告诉我：”如何你一上来就告诉我是怎么【帮助】别人来改变，那我会对你大失所望，而且说明你没有真正理解心理学。而你讲出的这三个方面，可以看出你是【正确】的。“ 我笑笑，没说什么。我笑的原因是，发现我和他的思维的认知是在同一个高度，并且对他所用的”正确“这个词感到不知所措（大概就是还得继续努力的意思）。 01  书籍 。 是人类进步的阶梯 也许你已经发现，在我的很多篇文章里，我似乎总会提出一个又一个的问题，而在三四年前的文章里，总是在讲一个又一个的方法（这需要长期关注”如何提升自信“公众号的朋友才能发现）。因为告诉一个人改变的方法，就像是在一个人饥饿的时候给他一筐鱼；而提出一个又一个问题，帮助其思考，让其自己解决了自己的问题，就像是给了他一根鱼竿，还给了他鱼饵，之后告诉他哪里有鱼！ 不过，这一切都只能像是你去驾校学开车，教练只能告诉你如何开，哪个部件有什么功能及如何使用，他肯定没法帮你去开车，最终使你学会开车的，是你一次又一次的练习。 上面我提到一个词：知识。知识从哪里而来？就是来自于阅读。  可能大多数正在看文章的朋友，都已经不再是“学生”，我这里所说的学生，是指在校院里就读的意思。然而，当你从学校毕业以后，有多久没有读书了？这个阅读和我们上学时读书不太一样，上学时课本上的东西，是教会我们学习一项技能。而这里所谓的阅读，是训练自己的一种能力--阅读能力。 也许有人就会问：阅读需要什么能力，不是只要认识字就可以吗？ 这是最底层的认识。相信很多人都有这种情况： 拿起一本书，看了两三页就看不下去了； 坐在床上或凳子上看书，看着看着就睡着了； 不知道看什么书对自己有用，所以什么书都想看，而又看不进去； 买了很多书，却很少有看完的; ...... 这就是因为你在用最底层的认知进行阅读所导致的。什么是最底层的认知？所谓最底层的认知，有几个方面：  1、认为看了一本书或连续看了几天以后，就会使自己在行为或思想上马上产生变化，如果没有变化就会放弃； 2、在看书的过程中仅仅是在看，没有或缺少对所看内容的思考（或者说根本看不懂，也不知道该思考什么）； 3、认为阅读就是学习，缺少必要的思考 第1点是一个不合理的信念，（就像是一片庄稼地里无意间的一棵杂草的种子）只要有了这种不合理的信念，一段时间后就会发生放弃或厌烦的行为（种子在条件适宜的情况下就生根发芽）。第2点只会让一个人看起来很努力，看了也不怎么能记住，不知道如何去用。第3点是不准确的的认知，会使一个人付出了很多努力，但结果却非常小。这几个方面都会导致一个人放弃阅读。  其实，要想坚持阅读非常简单，你只要搞清楚一个词是什么意思就行：思考。思考包含了什么？思考包含了：归纳、总结、转变。你每天阅读几页书以后，对自己阅读的内容进行归纳了吗？也就是说你看完以后是否知道讲的是什么？如果你没有归纳，就是白看了。 归纳完以后，根据你看的内容，再进行总结，最好是对自己提出几个问题，这对于你记忆自己所看的内容，效果会提升不只三五倍。比如今天你阅读我的这篇文章以后，你自己做了一个总结：1、原来阅读还需要归纳、总结和转变。2、我以前是如何阅读的？（思考开始，你现在大脑里会回忆以前）3、我以后要如何进行阅读（比如买个本子记录自己提出的问题等）？ 当你把这三个自己提出的问题记住了，是不是就等于记住了这整篇文章？而这个过程，就是最后一点：转变。把我写的东西，转变成了你的！ 你再回头想想，自己是不是已经改变了如果你真的感觉到改变了，那我今天早上这一个多小时写的东西就值得了！（马上要下楼做核算检测，时间有点紧，如果不太明白，可以给我留言） |
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