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夏天高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。
老话说“40脖子50瘫，60难过鬼门关”意思是说如果四五十岁时，脖子经常不舒服，要引起注意了，因为发生瘫痪的可能性很高，甚至有生命危险！ 夏天最伤颈椎的5件事！ 1、频繁翻身致落枕 夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数会增多。但频繁的翻身和枕头不适，很容易导致落枕。夜晚使用电扇或空调时，应将室温调整到适宜温度。 2、姿势不对引疼痛 天气一热，午后更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。 3、宅在家里脖子僵 炎热的高温环境消减了很多人外出的意愿，更多的人喜欢宅在有空调的屋里。这通常会导致看电视、玩电脑的时间进一步增加。
长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。 4、频吹空调脖子凉 在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。 5、冷水冲凉易犯病 白天热到汗流浃背，回家后常想痛痛快快洗个冷水澡。不过，寒凉很可能诱发颈椎病，导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。 颈椎病有多要命？很危险！ 生活中很多人颈椎都不好，但又都不太重视，以为休息下就好了。但其实颈椎病至少可引发全身七十多种病症，对全身各个系统带来严重危害：
颈椎病——亚健康--早衰--情绪不稳--严重影响生活工作质量。 颈椎病——隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。 颈椎病——是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。 颈椎病——引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。 颈椎病——引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。 颈椎病——90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。 颈椎病——可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。 1、颈椎差的人，情绪也多半不好 古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。 2、颈椎病导致阳虚、气血虚、全身无力 常常可以听到颈椎病患者说自己特别怕冷、手脚冰凉、鼻炎难愈、抵抗力差，或者是老觉得自己气血亏虚，常常头晕目眩、面色苍白、心悸失眠等。 因为脖子每天都要承受这样大的压力，首先压迫的，就是脖子正后方的大椎穴！ 大椎穴属督脉，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络。尤其是督脉主一身阳气，压迫了督脉也就是压迫了全身的阳气。久之就会阳气不足。 气血不能上于头部，就会引起头晕、头疼、眼花、失眠、健忘等。 3、颈椎病是体态第一杀手 脊柱是一个整体，颈椎有了问题必将会影响到肩膀、胸椎、腰椎等处，结构发生变化，导致脖子前倾、驼背等症状。 艾灸调理，颈椎病说走就走 颈椎处在太阳经位置上，颈椎病根源在于阳虚。光通经活络是不行的，阳气不不足，再怎么折腾也无济于事。“扶阳之法，灼艾第一”，颈椎病调理，首选艾灸。
调颈椎，要灸开阻碍气血的3个结节，这三个结节，是由于颈椎长期气血不畅影响较深的三个穴位，不通畅会使颈椎问题日益加重，因此要重灸。 艾灸取穴：肩井穴、肩贞穴、天宗穴 肩井穴
肩贞穴
天宗穴
另外，还要配合灸阿是穴、合谷穴、后溪穴、颈消穴、落枕穴来调理。 文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药 (图文内容来自网络，如有侵权请联系我们删除) |
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