 中医育儿路上，我们一定要记得两点，一：辨证，中医讲究辨证；二：忌过度，再好的东西一旦过度，也会物极必反。 今天跟大家跟大家盘点几个常见的中医育儿坑： 一、捏脊  我们经常说的捏脊是上捏脊，可以温阳，升发阳气，帮助孩子生长发育，但是这个手法是温阳，温阳就容易助热，所以对于体内长期有热的孩子就不适合，比如长期大便干结、经常各种上火的孩子，多半体内潜伏内热。 捏脊的时间，一般是早上比较适合，因为此时阳气升发，与天地同步。一般不在睡前捏脊，因为晚上阳气收藏，容易兴奋不利于晚上睡眠，除非个别的孩子，捏脊后反而睡的很香。 二、咳嗽吃烤橘子  咳嗽吃烤橘子，也是比较流行的，因为有些孩子确实吃完后，咳嗽好了。 烤橘子不是适合所有咳嗽，适合风寒咳嗽初期吃，但不是所有风寒咳嗽初期的孩子都适合。 有些小朋友在受风寒之前，体内潜伏着内热，比如有明显的草莓舌，或者吃点水果就消化不良，那就不适合吃。 三、吃素不积食  很多父母认为“五谷为养”，五谷要多多益善，大米、小米、面食吃多了，也会积食，素食也要讲究适量原则。 另外，五谷需要搭配蔬菜才好消化，如果蔬菜吃太少，五谷吃太多，胃肠缺少蔬菜的疏通之力，孩子就特别容易积食。 四、五谷品种越多越好  大多数小朋友的主食以大米、小米、面食为主，大孩子可以适度吃一些糙米，一般是以当地的主食为主，比如湿热重的南方以吃大米为主，养肺利湿 。 越低龄的小朋友，脾胃越弱的小朋友，一碗粥里的五谷品种最好在三样以内，越简单身体越好消化吸收，太复杂的五谷杂粮粥，并不好消化。 五、水果煮熟了就好消化 水果是生冷的食物，进入身体需要消耗更多气血，如果将水果煮熟了，生冷之气会减少，但是依旧没有达到很好消化的阶段，依旧容易助湿，寒热属性也不会改变。 所以即便煮熟的水果，也一定要适量，根据孩子体质选择适宜的水果，湿气重的时候尽量不吃。 六、只有忌口，不健脾补脾  根据孩子的体质，要忌口一些不适合的食物，避免加重身体问题，有些小朋友本身健康基础比较好，饮食有节后，脾胃就顺着生长发育之势，变得强壮。 有些小朋友脾胃太弱了，只有忌口是不够的，如果孩子忌口之后，生长发育依旧没有跟上去，必要时要用中医方式来调理，助力身体一把。 七、饮食有节，让生活变糟糕！  我们要帮助孩子从小养成饮食有节的好习惯，但是一定要讲究方式方法，不能逼迫的手法让孩子听话。 孩子经常处于紧张状态，会让他肝气郁结，脾胃也很难好。 饮食要引导，但不要太苛求完美，也不要因为孩子多吃一点，我们就恐慌，关键是备点解决问题的小技能，心里有底就不怕。 我们要根据现实生活的情况，灵活掌握，有进有退，让孩子有轻松快乐的童年，特别重要。 八、午睡时间太长 孩子最好要适度的午睡，但是每个孩子不同，有些孩子午睡时间太长，晚上就睡着不着，导致天天熬夜伤身，这种情况要减少午睡时间，因为晚上早睡特别重要。 有些孩子无法午睡，此时可以让孩子安静下来休息，养下心神，另外白天要多运动起来，孩子把能量释放出去，才能该睡觉时就睡觉。 |
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