UC头条：阴虚还是阳虚？点进来，中医教你怎么分辨，如何调理

在中医上看病时，常会听到'阴’'阳’这个概念。

我们都知道要想身体不出问题，人体的阴阳就不能过多或过少，它们要相互制约，以求达到阴阳平衡的状态，不过说到底什么是阴什么是阳呢？

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'阳’，从字面上看就给人一种温暖的感觉，古人说：'春者，阳气始上，故万物生’，这里的阳气指的是暖气，是春季的生长之气；而在中医上，它指的是充盈周身，并具有温阳脏腑，维持生理功能和固卫体表之气。

一提到'阴’，我们首先想到的是和阳相反，打个比方，如果阳是太阳，那么阴就是月亮，它像月光一样能给人一种柔和清凉的感觉；它是在内里的，属于寒性的、隐藏的、水湿的存在形态。

总而言之，人体是由阴阳,气血,津,精液组成，其中，血属阴，是物质基础；气属阳，是功能和能量。

经常会听到有人说阴虚体质、阳虚体质，那它们分别是什么样的一种情况呢？

阳气充足的人总会精力旺盛，身体壮健，手脚温暖，反之，阳虚就是火力不足的一种状态，这类人通常畏寒怕冷、手脚不热、唇色苍白、少气懒言、生活中喜欢吃热的食物，还很容易腹泻，甚至有部分人还会常处于精神萎靡、情绪低落的状态中，这时的舌像表现为舌苔淡且滑润，舌体胖嫩。另外女性阳虚还会导致白带增多，还会伴有痛经的症状。

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阴虚则是由于津液或精血不足导致的，常发生在热病或过度劳累后，此时会消化大量的津液；因此这些人总会觉得口干口渴，手足心热；皮肤也干燥无光泽，头发干枯发黄；也会出现头昏眼花，易动怒、失眠，心烦气躁的现象；这时小便也黄，大便干硬容易便秘；舌像表现为舌质红少津液，少苔甚至光滑无苔。

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对于这两种体质该怎么去调理呢？

阳虚体质：可参考药物金匮肾气丸，它有温补肾阳，化气行水的功效，另外在饮食上可以多吃一些温补益气的食物，如牛羊肉，韭菜，辣椒等，少吃生冷寒凉的食物。

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阴虚体质：可参考药物杞菊地黄丸，它有滋阴养肝的作用，饮食上可适量吃一些甘凉滋润的食物，像百合、绿豆、冬瓜等都可以，同时要避免熬夜。

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最后，不管是阴虚还是阳虚，每个人的身体情况多有不同，文章所提供参考的方子，要在专业医师的嘱咐下根据情况辨证加减，不要自行盲目用药。