艾灸一定要分阴虚阳虚体质！还不知道的赶紧戳进来测测！

从中医理论来讲，万事万物都有阴阳之分，就人体而言，精、血、津液为阴，气为阳。艾灸也不例外，灸之前也要分清楚自己是阴虚体质还是阳虚体质，不然有可能适得其反。

怎么区分阴虚体质和阳虚体质？

著名学者聂文涛先生总结为：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”但热、冷等仅是个别现象，阴虚阳虚究竟有什么区别，我们仍要细讲开来。

阳虚：阳虚生外寒 

中医界把经常畏寒、手脚冰凉的一类人归为阳虚体质。阳虚应该说是一个整体的概念，包括了肾阳、脾阳、心阳等。讲的通俗一点，就是人体的生命之火不够旺盛。其中，肾虚与阳虚的关系最为密切。

 

阳虚体质和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，易腹泻，排尿次数频繁等。

请大家注意，身体内的阳气不足，生命之火便不够旺盛，身体就不能抵御自然界风寒湿冷的侵犯等。《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”

 

所以，阳虚体质的人主要以温补阳气为主，可常艾灸大椎穴、命门穴、肾俞穴、气海穴、关元穴、神阙穴。

大椎穴：称为“诸阳之会”，不仅有益气壮阳的作用，当阴阳相争的时候，还能够调节阴阳，使之平衡。

命门穴：为督脉上的阳穴，命门之火也是人体阳气，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。艾灸本穴有强肾固本、温肾壮阳、强腰膝固肾气、延缓人体衰老的作用。

肾俞穴：属足太阳膀胱经，位于腰部，可以补中气，消除中焦障碍，让火气往下焦走，主要有益肾助阳、强腰利水的作用。

气海穴：属于任脉，有“阴脉之海”之称，为足下六阴经交汇之处，有养阴填精、培元固肾的作用。

关元穴：是足三阴、任脉之会，主要有补肾培元、温阳固脱的作用。

神阙穴：为任脉上的阳穴，任脉气血会合处，有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱的作用。

阴虚：阴虚生内热

随着人们所摄取食物的偏颇，阴虚现象已成为越来越多的人的一些生理反应了。

阴虚之人不仅会在身体上出现手脚心发热、胸口烦热、口咽干燥等症状，在心理上也会出现诸多问题，如烦躁、易怒等，往往还会导致生活、工作、婚姻方面的许多不适应和不正常。

 

可是说到阴虚，人们一般都不太了解，阴虚其实就是人体内的津液不足而导致阴阳不平衡。

人体的津液属于“阴”的范畴，是有形的，并可以流动，能滋润和营养机体。除了津液，人体中的血液也属于“阴”的范畴，中医解释说“津血同源”，津液和血液有着互相依存的关系，津液缺少了，会累及到血液。

 

所以，阴虚体质的人主要以滋阴为主，可常艾灸太溪穴、涌泉穴、三阴交穴、阴郄穴、照海穴。

太溪穴：是足少阴肾经的常用腧穴之一，是肾经的原穴。主要用于治疗人体先天不足，有清热生气的作用。

涌泉穴：是肾经的首穴，主要有滋阴潜阳、宁心安神、强筋健骨的作用，有引火归元之妙，可以调和阴阳。

三阴交穴：主要有调和气血的作用，适用于月经不调、小便不利、肾虚，主要作用于中下焦。《针灸大成》中记载：“如经脉闭塞不通，泻之立通，经脉虚耗不行者，补之，经脉益盛则通。”

肾俞穴：属足太阳膀胱经，此穴位于腰部，可以补中气，主要有益肾助阳、强腰利水的作用。

阴郄穴：归属于手少阴心经，主要有滋阴养血、固表安神的作用，还可以缓解起夜，养护心肾。

照海穴：是八脉交会穴，肾经的水在此处蒸发，艾灸可激发肾脏阳气，促进体内水液的蒸腾气化，向上滋养口唇，缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的上火症状，主要有吸热生气的作用。

阴虚与阳虚除了表现上的不同，艾灸的侧重点也有所不同。相较于阳虚，阴虚更侧重于补中气，以引火下行为主，并且艾灸强度也要更低一些。

人体的阴阳是相对平衡的，如果阴盛，阳气就会受损；如果阳盛，阴液就会受损。

“孤阴不生，独阳不长”，阴虚的源头往往就是阳虚，阴阳二者是相互依存的。正如《黄帝内经》中所说：“阴胜则阳病，阳胜则阴病。”因此，身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡。