春日生活打卡季

#春日生活打卡季# 太极拳 的四个特性

一、柔和性。

动作柔和缓慢，用意不用力，运劲如抽丝，迈步如猫行，平稳舒展，轻灵柔和。

二、连贯性。

起势到收势都是连贯一气，看不出有停顿的地方，前后连串，连绵不断，似行云流水。人身体的健康主要决定于内脏，呼吸是为加速静脉的回流。

三、圆活性。

练拳要注意四肢，又要注意躯干；既要注意练拳的动作处处带有弧形，又要注意呼吸的配合。

四、完整性。

以腰为主，每一举动都是躯干带动四肢，一静无有不静，一动无有不动，要处处发动。