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前段时间有朋友痛经，她说也温敷了，也按摩了，也反思错误了，还是肚子疼，我问她泡脚了吗？她说：“我这次痛经，应该是寒气引起的痛经，天热了，这一个月也不怎么穿袜子了，脚踝上面的三阴交也一直露着，早上起床也觉得小腿凉，骑电动车也觉得无所谓，吃寒凉的也多了，大意骄傲了。主要是身体前段时间养的特别好，月经也好，没有痛经，血色也好，就没有在意腿脚凉。也发现泡脚排寒湿很快，很有效果，五分钟肚子就不疼了。”寒从脚底生，只要不注意，寒气就积累起来，每个月来月经给我们好看。有的人也许不痛经，但是会感觉腰酸背痛，疲倦无力，心情低沉等，这些都是月经问题。常言道：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”
我们每日都会受到邪气影响，《黄帝内经》也说，风邪带着寒湿刚入表时，可汗而发也。如果当时，不汗而发也，那邪气就慢慢入里，疾病越来越严重。比如今天受风寒，晚上回家泡个脚微微汗，寒也就没了，第二天也就不会感冒发烧。很多时候，泡脚是可以预防很多疾病的，穷人没钱看病，那泡泡脚预防病是大道。
咱们老百姓吧，泡脚都能泡的起，没有谁家不能泡的起。每日要养成泡脚习惯，微微汗，及时去邪气，这是多么好呀。脚又被称为人体的"第二心脏"，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚可以刺激脚部的穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢的效果，还有改善全身血液循环，提升身体免疫力，排毒排寒湿作用。老话说：“春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑湿可祛，秋天泡脚肺润肠濡，冬天泡脚丹田温灼”。树枯根先竭，人老脚先衰。 一年四季都能泡脚，赶快泡起来吧。 备注：寒湿重的朋友可以试试姜，艾叶，花椒等泡脚，身体健康的、不寒湿的朋友，每天热水泡泡脚就挺好，偶尔来点姜艾花椒之类的泡一下就可以了。耕读方寸间，静观自在心。朴真耕读居于乡村，开设国学经典周末班，耕读假期营，线上成人早读金刚经班，儿童庄子班，晚读黄帝内经班，让身心灵更和谐。
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