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反反复复的疫情，已经折磨了我们三年，随着疫情的反复，其还出现了变异，转化为了奥密克戎这种传染性更强的病毒。以至于现在的人们，都不敢到处走动，万一哪天就被居家隔离了，我也是深有体会。 被隔离两次后的我，已经总结出了一个经验，那就是闲暇时候，一定要记得往家里囤上一些食物。等到被居家隔离时，就不用担心自己的一日三餐，有一句俗话说得好，家有余粮、心中不慌，终于在我们的身上应验了。 那么面对市场上形形色色的食物时，往家里囤哪些食物，才是最适合的呢？今天就让我来给你说一说，囤购食物时要牢记的“4要多、2要少”，保你有备无患，而且少花冤枉钱。 预防居家隔离，必须囤购的4样东西 一、囤主食首先要囤的就是主食，因为我们的一日三餐，都离不开主食，主食中富含丰富蛋白质、碳水、矿物质等多种营养成分，一旦长时间不摄入主食，对我们的健康就会带来影响。 所以主食是必须团购的，像大米、面条、面粉这些主食，我们都可以往家里囤上一些，且购买的时候，一定要选真空包装的，这样一来就可以长时间保存，就算是放上一年，也不用担心会变质，随时吃、随时取，还非常方便。 二、囤蛋各种各样的蛋类食材，是我们人体重要的钙、蛋白质营养来源，且它们都有一个共同的特点，那就是可以长时间保存，只需放到干燥且通风的地方，随便放上半年都不成问题。 所以这个时候，我们就可以往家里多囤上一些蛋，在对蛋进行囤购的时候，不要只囤鸡蛋，尽量囤的丰富一点，鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋这些蛋类食材，我们都可以囤上一些。除此之外，这些蛋在购买的时候，一定要选最新鲜的，不要选那些已经保存太久的。 三、囤蔬菜、水果各种各样的蔬菜、水果食材，是我们人体重要的维生素来源，在对这些蔬菜进行囤购的时候，不要去囤购那些，不能长时间保存的绿色蔬菜。选择胡萝卜、土豆、红薯、南瓜这一类似的固体蔬菜，去对其进行囤购的话，就能让他们被长时间保存。 水果在购买的时候，尽量选择苹果、梨子这一类似的水果去购买，只需放到家里的保鲜柜中，放上两个月都不成问题。那些不能长时间保存的水果，切记一概不能购买。 四、肉最后要囤的就是肉类食材，在对肉类食材进行囤购的时候，种类也要给它囤丰富一点，鱼肉、鸭肉、猪肉、牛肉、虾肉这些肉类食材，都可以往家里买上一些。 这些肉类食材在保存的时候，只需用保鲜膜密封，然后再放到家里的冰箱中，让它们完全冷冻即可，保存时间可长达一年。在需要食用的时候，只需从冰箱中取出，再用温水简单一解冻，就可以用来烹饪各种美食。 预防居家隔离，不要囤购的2样 一、绿叶蔬菜各种各样的绿叶蔬菜，很多人在购买的时候都喜欢往家里买，但是这些绿叶蔬菜的保存时间会非常短，大概一周左右，就会出现变质，而且口感会受很大影响。所以在囤够食物的时候，绿叶蔬菜是最不适合团购的。 特别是买回家以后的绿叶蔬菜，切记不能放冰箱中去保存，因为潮湿的环境会加大其变质的速度，不是所有食物都能放冰箱中去保存的，大家要牢记。 二、零食超市中各种各样的零食，总能让你看得眼花缭乱，在面对这些零食的时候，平时用来解解馋还可以，但是用来当做防疫物资，来进行囤够的话，就非常不适合。 之前我有一个朋友，就是因为居家隔离，然后提前买了20箱泡面。在隔离到这个时间段，你想想每天都吃泡面，该有多难受。重要的是这些零食，对我们的身体还很不健康，长时间的食用，还会对我们的肠胃带来影响，因此一点都不适合囤购。 好了，以上就是今天我要给大家分享的知识，你以前往家里囤购食物的时候，是不是按照这些方法去囤购的？ 那么除了这个4囤2不囤以外，你还知道哪些可以往家里囤购的食物，或者是不能往家里囤购的食物，也给评论区留言说说。 |
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