|
鱿鱼是我们日常生活中非常常见的海产品之一，它的口感弹韧，吃着很有嚼劲，是很多朋友都喜欢吃的食物。鱿鱼具有高蛋白，低脂肪，低热量的特点，它的营养价值一点也不亚于牛肉跟金枪鱼。食材虽然好，会做的人却并不多。鱿鱼本身是很鲜脆，如果随便糊弄一下炒，炒出来的不仅没有鲜味，口感也不爽脆，那就白白浪费这道美食了。  鱿鱼的做法有很多，我最爱的就是烧烤摊的烤鱿鱼，各种香辣的调料，鱿鱼烤得干干的，吃着很有嚼劲，味道香，用作下酒菜真是绝了。还有一道做法我也非常喜欢，那就是家常炒鱿鱼。炒鱿鱼听着做法好像很简单，但是如何炒才好吃呢？这次就分享家常炒鱿鱼的做法，从处理鱿鱼开始，会详细介绍。这道家常鱿鱼简直比清蒸得还鲜美，学会了可以用作家常必备菜谱，再也不用愁做什么菜了。  鱿鱼最好用新鲜的，速冻过的鱿鱼也可以吃，但是味道很大，吃着总有一股腥味，尤其对味觉敏感的朋友来说。要不是沿海地区的朋友，应该也很难买到新鲜的鱿鱼。这道做法适合下酒菜，家常炒菜，怎么吃都很过瘾，搭配一点辣椒来刺激味觉，味道香，越吃越上头，喜欢的朋友不要错过了，感觉收藏起来，有空的时候试一试吧！  【所需材料】 一条鱿鱼，青红椒各一根，适量生姜大蒜，2根小米辣，半个洋葱， 调味料：2勺清水，1勺生抽，1勺蚝油，适量食用盐，少许白糖，半勺淀粉。 【制作步骤】
 2.然后再把表面的那块皮撕掉。这是鱿鱼味道腥的关键。  3.再把腿部哪里的牙齿跟眼睛都去掉。再用刀刮一刮吸盘的位置。这样整条鱿鱼就差不多清理干净了。  4.把它们对半切开，然后先斜着打上花刀。注意不要切断了。  5.然后再竖着打上花刀。切了五刀之后把它们切断。五刀为一组。  6.足部把它们切开，然后切成两半就可以了。不用切太短，熟了它会回缩。  7.准备点料头。小米辣根据个人口味来准备切成圈，生姜切成片，大蒜切成块。  8.青红椒切成块备用。  9.半个洋葱切成小块。 10.调个料汁。碗中加入2勺清水，1勺生抽，1勺蚝油，适量食用盐，少许白糖，半勺淀粉。搅拌均匀备用。 11.起锅烧水，水开之后下入鱿鱼，焯烫15秒左右，不要烫太久，不然吃着很老。捞出来控水备用。 12.起锅倒入几片肥猪肉，煸出油脂，用猪油炒会更香。 13.然后倒入料头翻炒出香味，再把洋葱加进来，翻炒出香味。 14.然后把鱿鱼倒进来，开大火爆炒。翻炒几下炒干水分。 15.加入青红椒跟料汁，快速翻炒均匀，让鱿鱼入味。 16.最后开大火收汁就可以出锅了。 小贴士： 1.料汁里面加入了盐，就不要另外调味了。不要加味精，鱿鱼自带鲜味。 |
|
|
