|
【一切行为的本质】 人的一切行为，本质上都是为了追求愉悦。 我们大脑里有四种神经递质，多巴胺、内啡肽、催产素、血清素， 它们负责给我们带来愉悦的感受，也就是我们一切的行为，其实追求的就是这四种“快乐因子”。 多巴胺-在欲望得到满足时就会产生，因此，多巴胺也被称作“欲望得到神经递质”；多巴胺层面的快乐是永无止境的，是贪婪的； 内啡肽-它的作用是减轻痛苦带来愉悦感，做任何先苦后甜的事情，如坚持跑步半小时，带来的快乐就是内啡肽给的；你越是坚持，越是能忍受当下的痛苦，内啡肽给你带来的快乐也就越多； 催产素-爱的神经递质，当和家人朋友友好相处的时候就会产生催产素，这是一种淡淡的快乐感觉，却让人无比安心； 血清素-它对抑郁症有很好的作用，能让人精神振奋，当感觉到自己有掌控力的时候就会产生血清素；产生血清素最好的方式，就是学会用自律来控制自己。 #每天一点心理学##如何通过理解人类行为的本质,让自己实现真正的改变?#  |
|
|
