   从高中步入大学，同学们身份突然转换，难免会出现适应性问题。全新的生活环境, 对每一个大一新生来说, 都是极大的挑战。很多大一新生在学习、生活、心理等方面出现诸多的不适感, 甚至产生焦虑、自卑、失落、迷茫等心理问题。适应性是个体在融入新环境的过程中, 应对各种困难, 与变化了的环境因素保持协调一致的能力, 是反映同学们学习状态的重要指标。大一新生面临的不适应主要体现在生活与学习方面，为了早日适应环境，需要加强与师长的交流，获得生活经验，提升内驱动力，主动认识学习意义，明确目标，优化时间分配，这样才能加速度过迷茫期。 生活上的不适应使得新生们很迷茫。进入大学，生活环境发生了极大变化。同学们来自五湖四海，极可能要面临适应气候，水土的问题。生活条件也发生了变化。在家里舒适的房间，在进入大学后，要变成有限空间的宿舍；大学食堂的食物虽然种类齐全, 但无法与家里父母精心准备的饭菜相比, 且存在地域性的差异。有些学生会由此产生抵触情绪, 由此产生不适感。独立生活也是一项巨大的挑战。脱离了父母，大一新生要学会照顾自己，独立理财等，一旦处理不好，大一新生便会有焦躁迷茫心理。 多与师长交流，学习生活经验。生活上遇见的问题，带来的无措，其实可以多与老师与长辈交流，师长一直是我们可靠的后盾。比如宿管站的阿姨会给我们提供“生活小妙招”，心理咨询中心的老师会开导陷入迷茫情绪不知所措的大一新生等等。主动向他们寻求帮助，精准的表述自己的问题，细心聆听师长们的建议，一定可以从中找出解决方法。 学习上的不适应也会让新生们不知道路在何方。大学的授课方式发生了极大变化。教师不再单独督促，不再定时收作业查作业，甚至连上课都全凭自觉。除此之外，大学教师授课速度快、内容广、理论深;授课时间短、信息量大。一堂课可能会讲几十页的内容, 教学内容不局限于教材, 更多的是教材外的知识, 课程的理论深度较中学明显增强。部分同学会失去学习目标与动力，从而感到迷茫。 提升内驱动力，认识学习意义。大一新生突然从被动学习变成主动学习，难免不适应。此时应该发掘自身的内驱动力，内驱动力决定学习态度，学习态度决定学习成果。自觉的学, 主动的探索, 勤奋的归纳总结, 掌握一套适合自己的行之有效的方法。明确学习的意义，思考“我为了什么而学习”，有的为了父母的期待，有的为了老师的赞许，有的为了自身的进步，不管为了什么，只要能让自己有自主性，有动力去学习即可。 自我教育的缺失使得大一新生不能自我认识，从而感到迷茫。从高中到大学除了很明显的身份上的转变，其实更多的是心灵的成长。许多大一新生对自己的定位尚未重新调整，自然也不能对自己进行“大学生”相关的自我教育。回想高中，同学们总会不断暗示自己要高考，要学习，要考上什么样的大学，目标明确，动力十足。但到了大学，这样的自我教育是缺失的，这就带来了学习动力，学习目标以及学习初心的丢失。 确立学习目标，有效时间管理。目标是人们对所从事的活动追求的预期结果, 是有效行动的前提条件。这就需要我们确立每一天，每一阶段的学习目标，有方向的努力，而不是像无头苍蝇一样乱飞。大学一年级的时间看似松弛, 实际也是非常紧张的。一天二十四小时，除去上课时间，如何管理课余时间也是一项大学问。只有进行有效的时间管理，合理规划自己的时间，才能有条不紊地实现目标。 总之，大学新生会感受到不同程度的适应困难而需要消解。首先是难适应生活自理的抵触和烦躁，需要向师长学习心态和经验；其次是难适应学习自主的迷茫和拖延，需要理解深意并积蓄自驱力量；最后是难适应自我教育的缺失或跌宕，需要回归初心并自我导航前行。   高教课堂研讨 |
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