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来自: 一利阳光故事会 > 《减肥美体》
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每天坚持平甩手100次,打通全身的经络,排出身体湿气还瘦身
每天坚持平甩手100次,打通全身的经络,排出身体湿气还瘦身。
肥(胖)不同减法不同
肥(胖)不同减法不同。可以选重点部位按摩或经络敲打,“经络功”里的踮脚功是理想的功法。疏通经络的办法:主要针对局部肥胖,根据具体肥胖部位,疏通所属的经络或穴位。这个办法对于急性“肥胖”效果...
有一种胖叫淤堵胖,试试2个动作,疏通全身经络,排毒瘦身
有一种胖叫淤堵胖,试试2个动作,疏通全身经络,排毒瘦身。
??只需这样做,轻松瘦到90斤!
小讲解:收紧腹部,这个动作很简单,但是很有效果的哟!小讲解:膝盖自然下沉,全身放松的躺在那里,千万不要睡着了!小讲解:身体尽量往前倾,到极限保持。小讲解:身体往前倾,胸部贴小腿,俯卧下来...
全身经络梳理法:治疗很多问题、有空多梳理梳理!
妙来教你----减肥童面功
妙来教你----减肥童面功。减肥童面功原为道家--峨嵋派道士平日练功之用,其原名为轻身松净玉面功。本功法是一种静功功法,主要是要求放...
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【意念通经络法】 【意念通经络法】 睡觉泡脚,然后平躺在床上闭目,全身放松,意念集中在双脚上,十个脚趾用力向脚心抓紧,然后向脚背抬起。注意抓、抬要尽力,做到双腿酸软抓不动为止。休息后再抓,...
八种简易健康减肥瘦身法
八种简易健康减肥瘦身法 1、原地跑,紧实大腿肌肉。2、上楼梯,瘦小腿、大腿、臀。3、步行,瘦腿、腰。4、瑜珈,瘦全身。5、跳舞,瘦全身。6、跳绳,瘦大腿、小腿。7、晨操,瘦全身、呼吸畅通。8、喝...
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简易健康减肥瘦身法简易健康减肥瘦身法:原地跑,紧实大腿肌肉;上楼梯,瘦小腿、大腿、臀;步行,瘦腿、腰;瑜珈,瘦全身;跳舞,瘦全身;跳绳,瘦大腿、小腿;晨操,瘦全身、呼吸畅通;喝水,瘦全身...
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