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来自: 胡言佛语 > 《老年人保健》
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拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰
拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰。拉筋过程中,一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止,以免拉伤筋肌。没病痛的人想避免筋缩可每天拉筋。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说...
“髓化”功
“髓化”功“髓化”功是外纳真气内炼精髓的功法,练成可谓脱胎换骨,超越凡身,成金刚之躯。再行所用之功法,宜用“升降开阖”并结合导引吐纳(当然也可用“经络运行”)深吸一口气,小腹收缩,以意...
大雁气功
2007-07-08 作者:popo
九法疏通经络
九法疏通经络九法疏通经络。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲...
睡前内功练法
睡前内功练法 睡前内炼法: 1、每晚睡觉时,平躺于床,全身放松,自然呼吸。吸气:意念全身之气皆聚于丹田。呼气:意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。2、第二天醒时,不急于起床,再如上练习5...
全身经络梳理法:治疗很多问题、有空多梳理梳理!
浑圆桩练法
转 浑圆桩练法简介浑圆功中的浑圆桩练法站立不动姿如树 遍体气血任流行——简介浑圆功中的浑圆桩练法 张东宝 "站如松,坐如钟",这是我国古代养生家们所倡导的保健方法。故...
举手锻炼法,疏通全身12条经络!睡眠好、消化好、排泄规律……
举手锻炼法,疏通全身12条经络!
什么是312经络锻炼法
视频。三个穴位,一个(合谷)管上肢和头面,一个(内关)管胸膛,一个(足三里)管下肢和全身,以及五脏(心、肝、脾、肺、肾)六腑(小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦)。结果使全身的气血通畅,自然有病治病,...
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