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2022年已经过去三分之一，年初定下的目标完成多少了呢？回顾过去的日子有没有在认真生活呢？ 有人说种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，只要当我们想要开始做出改变，任何时候都不晚，那就从现在开始行动起来吧！ 下面分享一些能够让你收益终身的20个好习惯。 每天早晨坚持吃早餐。早餐是三餐中最重要的一餐，早餐不仅要吃饱还要吃好，长期不吃早餐更容易长胖还会胃不好，一定要保证充足的营养，就算起床再晚再懒，也好给自己做一顿丰盛的早餐，精力充沛，元气满满的开始新的一天。 坚持早起，不赖床。闹钟响起，允许自己伸个懒腰就起床，不要拖延，早晨的时光是宝贵的，不要在床上拖拖拉拉，给自己留出充足的时间，不要卡着点上班，让自己很慌乱，进入工作状态也会很慢。 养成存钱的习惯。手中有钱，遇事不慌，手中的钱是应对风险的能力，也是自己的底气，平时花钱一定要有计划，要节制，积少成多，当不能开源的时候就要节流，钱也是省出来的。 坏掉的水果，发霉的蔬菜果断扔掉。不要因为节省，舍不得扔掉坏掉的水果蔬菜，继续吃会吃坏自己的胃，反而得不偿失。 戒掉奶茶和碳酸饮料。奶茶的含糖量太高，碳酸饮料喝多了会引起骨质疏松，既浪费钱又没有好处，平时还是少喝，而且这些东西喝多了容易上瘾，一段时间戒掉也就不想喝了。 戒掉高油高盐高糖食品。去超市前随身携带环保购物袋。坚持每晚睡前用艾叶泡脚。用艾叶泡脚可以让身体更暖和，活血化瘀，也会有利于睡眠，睡前泡脚，让自己更加放松，睡得更好。 坚持每天抽出时间阅读。时刻保持学习，书中自有黄金屋，通过阅读让自己提升气质，学会思考，成长进步。 制定每周计划，周末进行复盘。少刷手机，合理安排自己的时间。不要沉迷于刷短视频，时间就这样被偷走了，不停的在网络中不能自拔，并不能让自己从中收获，还会荒废时间，不如好好安排自己的时间，做些有意义的事。 坚持断舍离。坚持每天锻炼一小时。运动使人快乐，让自己拥有更健康的生活方式和更强健的体魄。每天坚持锻炼，好处多多。 培养一个感兴趣的爱好。学习做饭，减少吃外卖。时刻保持微笑。保持微笑让人更有亲近感，与人相处更加舒服融洽，自己也会收获一份好心情。 走路抬头挺胸，自信从容。自信从容，落落大方，是一个人最好的状态，走路抬头挺胸，从体态也能让人看到自己的优秀。 遇事冷静，不抱怨。养成写日记的习惯。不能与人说的秘密和情绪，可以通过写日记的方式，让自己找到出口，也是和自己交流的一种方式。 多和家人沟通交流。亲人永远是我们的避风港，要多陪伴父母，与亲人朋友保持联络。 |
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