你好，我是金燕西，欢迎每天听本书。今天我为你解读的书是《音乐与大脑》，它还有一个副标题叫“艺术与科学的奇妙旅程”。这本书将告诉我们，我们的大脑是如何感知音乐的。
我们都领略过音乐的美妙。从小我喜欢听邓丽君，有人开玩笑说这是“靡靡之音”，可我不懂这背后的含义，只知道那音色动人、旋律动听，让人心生平静，忍不住一遍又一遍听下去，这是我第一次领略到音乐之美。这种美没有道德评判，也没有对错，只是在那一刻，身体与精神都达到了和谐的状态。为什么音乐有这么大的魔力？
人们都说，音乐治愈灵魂。但现代科学告诉我们，我们所感受到的一切都是大脑在起作用。如果我们把人脑放在手里，会发现它只有一公斤多重，看起来小小的，但它却包含着上千亿个神经元，而且这每个神经元都与上万个其他神经元相连接，编织成一个极其复杂的电化学网络。
所以说，音乐从进入我们的耳朵开始，到触及我们的心灵，大脑在中间就像一个解码程序：将一个个音符拆解，再组合，变成我们可感知、可联想，可唤起美好情感的神经信号。值得注意的是，听觉神经只是这个过程中的一环，当音乐响起，我们大脑的各个区域都被一一点亮，从听觉皮质到杏仁核，我们大脑的神经网络各司其职，统一协作，为我们演奏一首首大脑交响曲。
本书作者米歇尔·罗雄是加拿大资深科学记者、作家，还是专业的钢琴演奏家和作曲家。本科期间他还在麦吉尔大学主修生理学，可以说，他在音乐和生理科学领域都有长年专业的研究。在这本书中，他带我们踏上科学与艺术结合的旅程，跨越神经科学、语言学和音乐理论，为我们揭秘——大脑是如何感知音乐的。
在书中，他要回答一个困扰许多人的问题，那就是：在我们的大脑中，到底发生了什么，让音乐如此令人着迷呢？
好，接下来，我会分两部分，为你解读这本书。第一，听音乐时的大脑是如何感知、解码音乐的？第二，我会从神经科学的角度分析，听音乐和演奏音乐分别对我们的大脑有什么益处。
第一部分
假设现在你播放了一段喜欢的音乐，可能是青少年时期最爱的那首民谣，或是贝多芬交响曲中某个迷人的乐章。
当音乐的第一声响起，透过声波传进我们的耳朵，在内耳部分，声波就会被耳蜗分成不同的频率，并带动下方的纤毛振动，就像风刮过草地一般。这些纤毛，其实就是感觉神经元；作者说，一个声音能引起一组纤毛振动，产生电信号，再通过听觉神经传递给大脑。物理学家戈尔德还认为，耳蜗的膜和纤毛其实是声波捕捉器，可以将声波放大，就像扩音器一样。
所以，你可以想象，当你听音乐的时候，内耳中还有数千根纤毛在不断运动，将声波放大，转换为更为清晰、强度更大的电信号。这还只是音乐进入大脑前的准备工作。
现在，当音乐经过耳朵这一层“过滤”，进入大脑，立刻被拆解成五个元素：音符、旋律、和声、音色和节奏。这五个要素组合起来，才是我们听到的音乐，但就像管弦乐队各司其职，贡献不同的音色一样，我们的大脑会点亮不同的区域，来解析这五个元素。下面来具体看看。
首先是音符，也就是我们所熟悉的音高。 有的人天生音域宽广，可以唱很高的音；而有的人天生拥有浑厚的嗓音，唱起低音来游刃有余，这就是音高。学过弦乐的可能都知道，振动的频率越高，音调越高。而辨别音高或频率，是初级听觉皮质的功能，也是音乐最先点亮我们大脑的区域。
初级听觉皮质在哪里呢？位于我们大脑两侧，双耳上方的位置，你可以用手感受一下，想象骨骼里电信号的穿梭。 当电信号从耳朵进入大脑，这里就是它抵达的第一站。初级听觉皮质耐心地将一个个音分解开，所以音乐对我们来说，才不是一片单调的噪声。
好，接下来这一个个音组合了起来，变成了一系列不同音高的音，这就是旋律。音乐旋律，是由次要听觉皮质感知的，它位于初级听觉皮质旁边。相应地也在大脑两侧。这个区域不仅有辅助的功能，还能检查你听的那段旋律有没有走调。
而次要听觉皮质还能辨别音乐的节奏。当你情不自禁地跟随音乐用脚打拍子，感受到的就是音乐的节奏。而这些听觉皮质都位于颞叶部位，这是负责感知听觉、语言和记忆的核心区域，大概位于听觉皮质的上方。一会儿我们还会进一步细说音乐和这些大脑功能的联系。
好，现在我们跟随你喜欢的旋律，穿梭到更深处的大脑皮质。当旋律中同时演奏的几个音符叠加在一起，就产生了和声。接触过吉他的朋友可能都知道，如果你想尽快上手弹几首歌的话，你的吉他老师都会先教你几个主要的和弦，其实这就是几个音符叠加的和声。伴随着几个交替和弦的丰富乐声，你就可以弹唱大部分的流行歌了。
那负责探测和感知和声的大脑区域在哪儿呢？它位于听觉皮质的额叶和扣带皮质。简单说来，就是深入大脑的前部和内侧面，这部分大脑负责认知、信息处理、奖赏等这些高级功能。
最后，音色也很重要。一段流行歌可能有好几种不同的音色，例如人声、钢琴声、小提琴声等等。而辨别音色由颞叶的听觉区域来完成，同时也会激活负责大脑高级功能的额叶。可以说，从初级听觉皮层到额叶，从音高到音色，音乐一步步打怪升级，深入大脑基地。
再之后，这五个元素：音符、旋律、和声、音色和节奏组合起来，存放在我们的听觉皮质和额叶区域中，正是这种机制解释了为何我们不用再听，就能在脑海中重现我们喜欢的音乐。
好，现在音乐点亮了我们大脑的各个区域。到底有多少个呢？作者说，多达十几个区域和结构。为了让我们听到音乐，我们的大脑真是使出了浑身解数，但仅仅是拆解和分析还不足以让我们爱上音乐。可以说，为了欣赏到音乐之美，我们跋山涉水来到一个华丽的舞会，现在才仅是过了重重安检而已，别急，华尔兹和香槟还在后头。
我们继续听音乐——当听到那段熟悉的副歌，我们忍不住轻声跟唱，感受到一股无法解释的愉快与陶醉，心中像是开出了花，或是忍不住手舞足蹈。
那么，是什么让音乐有这样的魔力呢？可能你隐约知道，这一定和大脑中的多巴胺脱不了干系。
答案的确是这样。2001年，神经学家罗伯特·扎托雷教授与他的学生完成了一项实验，让测试者在正电子发射断层扫描仪中聆听高亢激昂的音乐，很快，测试者变得心跳加速、呼吸急促。这时，研究人员发现大脑的某些特定区域被激活，包括杏仁核和伏隔核，这些部位与大脑的奖赏、情绪、成瘾、快乐与恐惧密切相关。
而研究人员从扫描仪中的图像看到，负责这些功能的区域，以及神经递质，也就是神经元之间传递信息的化学物质，与一种广为人知的神经激素有关，这就是多巴胺。
我们都知道，多巴胺能给人一种让人容易上瘾的愉悦感，或者说是快感更加适合，它不是简单的“快乐”激素那么简单。我解读过的《我们为什么上瘾》这本书就解释了这个机制。但听音乐并不只分泌多巴胺，还能产生大量的内啡肽 。
这种激素被誉为“生命之源”，有很强的抗衰老功效，不仅能带来没有副作用的愉悦感，还可以减少疾病的痛苦。所以说，听音乐不仅能带来快乐，还能止疼、延缓衰老。
说到这，我也想起了以前拔牙的经历，牙科医生面前的手术椅简直就是我的刑场，每次打麻药前，我都会要求戴上我的耳机，播放意大利盲人歌手安德烈·波切利的歌，或者是巴赫的《恰空》。音乐响起，果然过程就不那么难熬了。从前，我以为音乐只是转移了我的注意力，没想到还有止疼剂、安慰剂的功效。
好，现在我们知道了大脑不仅从物理层面分析音乐，还从情绪方面感知音乐，两个系统相辅相成，就像并驾齐驱的两驾马车，带给我们难以忘怀的音乐体验。
第二部分
接下来，我们就再来看看大家关心的问题。除了令人愉悦、放松以外，听音乐对我们的大脑有什么好处吗？
我们知道，很多名人都喜欢听古典音乐。香港作家倪匡曾提到金庸“对古典音乐的造诣极高，随便拣一张古典音乐唱片放出来，唱上片刻，便能说出这是什么乐曲来。” 爱因斯坦也曾说过：“死亡就意味着再也听不见莫扎特的音乐了。”另外，从钱学森到尼采，从撒切尔夫人到默克尔，似乎这些来自科学界、政界和文艺界的翘楚都是古典音乐爱好者。
难道说，古典乐真的能提高人的智力吗？我们都听说过所谓的“莫扎特效应”——它说的是，给儿童、婴儿，甚至是肚子里尚未出生的胎儿听莫扎特的音乐，他们以后就会变得更聪明。有人还认为成年后听古典乐也有这个效果。但事实真的是这样吗？
研究者曾对36名大学生进行实验，将他们分为三组，让他们分别在脑海中想象折纸成形和展开的三维结构。而在开始前，三组受试者要经历10分钟的不同准备过程，分别是：第一组保持沉默，什么也不干；第二组听取放松身心的话语引导；而第三组则聆听10分钟的莫扎特《D大调双钢琴奏鸣曲》。
实验结果出来了。研究者发现，听了莫扎特音乐的学生最擅长想象折纸在完成后的外观，也就是说，他们对视觉图像的想象力增强了，右脑得到了开发。但遗憾的是，这种效果只能持续15分钟，而且他们的智力和推理能力完全没有提升。
2010年，研究者再次进行了深入的实验，发现各种音乐都会产生这样的效果，甚至有的流行乐获得的效果，比莫扎特的音乐还好。所以作者说，“莫扎特效应”其实根本不存在，只要是带来愉悦、兴奋效果的音乐，或者是一杯好喝的奶茶、咖啡，或放松身心的快走散步，都能产生短期激活右脑的效果。
有的研究者还发现，听古典乐能让人变得更理性，而听摇滚乐会让人更富有情感。 所以说，我们不用过度神话古典乐，或任何一种音乐，因为听古典乐并不能让人变得更聪明。但是，在合适的环境下，比如说需要集中精神学习、工作或思考的时候，听古典乐可以促进理性思考，倒是一种不错的选择。归根结底，选择听最适合自己的，让自己心情最愉悦的音乐，才是对大脑最贴心的呵护。
好，说到这，你可能有点失望，音乐似乎不能开发智力，你可能会想把家里囤的莫扎特胎教音乐全部扔进垃圾桶——但别着急，听音乐只是我们与音乐相处的第一步，真正对大脑有更多益处的其实是练习和演奏音乐：学习演奏一门乐器不仅可以延缓“认知能力”的丧失，延缓衰老，预防老年痴呆；对孩子来说，从小学习一门乐器可获得的益处，可能是孩子成长中的最棒的礼物。
研究发现，从小学习音乐能够提高孩子的听觉功能、运动协调性和对节奏的感知；不仅如此，这些能力的提升还有一些附赠品，比如语言能力和学业水平的提升等等。你可能会问了，那么，孩子从什么时候开始学习音乐最好呢？
科学家认为，在大脑发育的“敏感时期”，也就是三四岁的时候，学习一门乐器涉及阅读、记忆和肢体协调运动等多项高级功能，会对神经元回路的可塑性产生显著的影响，改变大脑的结构。研究发现，长期练习演奏一门乐器，让大脑听觉和运动皮质的灰质产生了新的连接——灰质就是一个由功能性神经元组成的区域。在周边的其他区域，包括前运动区和协调运动的小脑也产生了新的连接。不仅如此，负责将电信号从听觉传递到右侧大脑的白质也有所增强， 而负责左右脑连接的胼胝体的神经纤维数量也显著增加。
简单说来，从小学习音乐会改变大脑的结构，增强各个区域之间的连接——从而提升肢体协调性、语言能力、认知能力、专注度和同理心，有这些能力之后，孩子在学业和社交上自然也更容易取得成功。
这么说，可能还比较抽象，所以接下来，我们就来具体分析一下，为什么演奏音乐能提升语言能力和同理心。
先来看语言能力。2011年，神经学家帕特尔提出一项“歌剧”理论，来解释演奏音乐对语言能力的帮助。“歌剧”——也就是OPERA这个词，其实是五个词的合体，分别是：Overlap（重叠）、Precision（准确度）、Emotion（情绪）、Repetition（重复）和Attention（注意力）。
首先，大脑中负责解码语言的神经元网络，恰好与解码音乐的网络重叠，这是音乐训练与语言相关联的基础；第二，音乐对神经元网络的精确度甚至比语言要求更高；第三，使用这些神经元网络的音乐活动能产生大量的积极情绪；第四，演奏音乐必须要进行大量的练习，所以会重复锻炼这些神经网络；最后，演奏音乐需要持续的注意力。
所有这些情况加在一起，就能解释，为什么练习音乐也能训练语言能力，特别是口语的流利程度。不仅如此，很多研究还表明，音乐训练可以提高记忆力，还有第二语言的习得和阅读能力等等，但作者提醒我们，演奏音乐虽有诸多好处，但似乎无法提高数学和空间能力。
读到这里的时候，我恍然大悟，这可能就是为什么，我从小学了古筝、钢琴等各种乐器，却还是在初中数学考试中屡屡失败，原来是因为——音乐培养各种能力，可就是不培养数学才能。
最后，我还想与你分享，音乐训练与同理心之间的联系。我们知道，同理心是一种感同身受的共情能力，而拥有同理心在社会交往和理解他人的层面上至关重要，而培养同理心的密码，就藏在音乐其中的一个元素里，那就是节奏。
作者认为，节奏是一切的核心：我们的心脏有节奏地跳动，呼吸和说话也有自然的律动，听音乐时我们会不自主地打节拍，而研究人员发现，连两个月大的孩子也能区分音乐的节奏变化。这都表明，我们的大脑很重视对节奏的感知。
加亚·文斯的《人类进化史》提到，音乐之美是人类进化的核心要素之一，它在人类的演化中促进合作、协调统一，具有凝聚人心的作用。而本书作者说，这种作用的核心就是音乐的节奏。节奏可以让上百人的乐队凝聚为一体，合力演奏，也能促进社会认同、合作，甚至是共情。
而当孩子和其他人一块学习音乐的时候，他就会进入这种节奏同步的状态。在这个过程中，大脑中的“镜像神经元”被激活。这种神经元位于负责语言处理的布罗卡区和顶叶中，是“共情”机制的基础。当人类在观察或执行相同动作时，大脑中的镜像神经元就会起作用。不管是我们自身完成动作，还是观察别人行动而作出相同反应，镜像神经元都会发挥作用，从而强化同理心，让我们更能与他人感同身受，而这恰好是获得良好社会关系的先决条件之一。
不仅如此，对于成年人来说，随着年龄的增长，大脑功能会不可避免地退化，这似乎是不可逆的过程。但研究发现，练习、演奏音乐有助于减缓认知能力的下降，预防老年痴呆。
在书中，作者提到一组实验，研究者将60岁以上的老人分为两个小组，让第一组老人学习6个月钢琴课程，而让第二组不学乐器，作为对照。6个月之后，研究发现，接受音乐训练的老人的记忆力和运动技能都有显著的提高。
你看，音乐真是很慷慨，它不仅赐予我们快乐，还给了我们更敏锐的感受力和认知力，让我们在人生的每个阶段都时时获益。音乐为我们的大脑提供养分，而人为音乐赋予灵魂。
结语
好，这本书的精华内容我就为你介绍到这里，我们来简单总结一下。
首先，大脑将音乐的五个元素，也就是音符、旋律、和声、音色和节奏拆解开，并用不同的脑区分析，最后再将它们组合起来，变成我们听到的音乐；而音乐也可以促进大脑产生多巴胺和内啡肽，这就是音乐让我们感到愉悦、放松的原因。其次，从小接受音乐训练会提升孩子的肢体协调性、语言能力、认知能力、专注度和同理心；而对于成年人来说，演奏音乐也能减轻大脑功能退化，延缓衰老。
除此之外，书中还涉及音乐宇宙、音乐疗愈和人工智能时代的音乐等多个领域，如果感兴趣的话，可以去读读原书。音乐治疗不仅可以激活老年痴呆患者的海马体和其他记忆区域，帮助恢复记忆和语言功能，而且还可以帮助调节血压、心率和睡眠质量。
最后，我还想和你分享作者在书中的一句话：音乐不仅是治愈人心的精神良药，更是植根于我们的身体的存在。实际上，我们的脑电波也能做成音乐——有研究人员曾将受试者的头部覆满电极，将他大脑的电磁信号转换为声波。
近年来还有一种流行的阿尔法波音乐，这种音乐的频率在8-14Hz之间，和人脑中的阿尔法波是一致的。据说它可以促进人的大脑进入阿尔法波状态，即一种身体放松、大脑活跃、灵感不断的状态，从而激发出右脑潜能中的深层记忆力、创造力和专注力。研究者认为，处于阿尔法脑波状态的大脑，也是最适合学习和思考的大脑。值得注意的是，许多阿尔法波音乐，其实就是来自大自然的声音：流水、海浪和微风。 如果你感兴趣，可以到网上去搜索一下，感受音乐与大脑的同频共振吧！
以上就是这本书的精华内容，点击音频下方的“文稿”，查收我们为你准备的全文和脑图，你还可以点击“红包”，把这本书免费分享给你的朋友。如果你想知道更多细节，可以查收附在文稿下方的电子书。恭喜你，又听完了一本书。
