【原】元和堂 | 女性痛经5个等级公布！你是哪一级？

最近网上有视频很火有个

非（无）常（知）可（无）爱（畏）

的直男体验了一把女生痛经

结果......

在咱们公益社群里

痛经也是被问及最多的

而最严重一位同学曾经说到：

每个月不仅姨妈流血

嘴里还要吐血

我们马上建议去医院排查

结果医院确诊为子宫内膜异位

有些险巴巴的对吧……

姨妈保养全攻略

如果光是痛还好，可往往一些女性的痛经还会伴随着妇科方面的疾病，所以要重视！否则越多越严重。

经期喝点啥

经期饮食两个原则

第一叫做「平」

第二叫做「以温为养」

经期饮食以平为主，不要吃太凉太热的所以以平和为主

相对来说温的会比较好

推荐「小茶方」

【姜糖水】【红枣枸杞红糖水】性质温和

经期头痛喝

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姨妈期一揉一敷法

一 . 揉「太冲」疏肝止痛

揉太冲：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一些妇科疾病。

位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

二 . 敷法：止痛偏方

热敷法：用艾叶50g，陈皮20g，胡椒10g，焙黄研磨成细小粉末，加少许白酒，用纱布包裹，睡前放于关元穴（脐下3寸）处，上压热水袋。

通过上面迷罗老师讲的这些调理方法可以很好的改善痛经

但是还有很多女性朋友会在月经来潮时会伴有头晕、腰酸、手脚冰冷等症状。甚至会感觉浑身不舒服，而导致这种情况出现，大部分是因为日常生活和作息不健康而引起的，如果你是这类体质人群平时更要注重经期的调理。