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今天站桩2小时身体： 感受到习性随着呼吸进出身体，还是会有分别判断，察觉到了内心宁静宽广。 
大家收听养生站桩入门，我是晓杰，今天我们来探讨一个话题，什么是站桩里的桩感，所谓的桩感呢？有的朋友叫做气感，这些都是站桩过程中呢，非常正常的现象。 这里所指的气呢，在中医上讲呢，就是我们身体内部一些精微。的物质而转化出的能量，当我们站桩有了一定的时间，有了一定功夫之后呢，我们站桩的时候呢，就会感觉到桩感。 一般来说，不同的人呢，根据体质的不同，桩感的表现呢，也会不一样，有人会觉得有那种蚂蚁爬行的感觉痒痒的，那我们叫做蚁气感。 那么有的同学呢，他会觉得有些地方呢，会变得温热，那这个使这个呢，是因为我们的气血，使我们的细胞活力大大的增加，那么使它的温度呢，也稍稍的升高了一些，从而我们就会感觉到温热，这也是非常常见的桩感。 那么还有的同学呢，会觉得嗯，有些地方呢，会有一种发麻的感觉，那么这也是桩感中的一种，这个就是因为我们站桩的时候呢，有些部位它的毛细血管会更多的开放，那么血液循环呢，就会加速，然后参与会更加积极，那么这个时候呢，就会产生这种麻麻的感觉。 除那以上说的三种感觉呢，可能还会有膨胀感，就会觉得有些地方会发涨啊，或者说有紧缩感，或者说有跳动感，还有一些同学呢，会有那种沉重感，那么这些现象呢，都是正常的，大家不要过于的惊慌，本着顺其自然的态度就行。 
当然这里还要提醒大家一点，就是大家也不要太过于追求这些装赶工赶之类的东西。毕竟我们学习站桩最重要的目的就是为了我们的身体健康，去病延年，而不是去追求这些虚无缥缈的东西，那将会是本末倒置，毕竟身体健康才是我们人生最重要的财富。 好，今天就先跟大家分享到这里。对站桩还有疑问的朋友呢，可以来进行咨询。 |
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