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缺什么也别缺觉
人体的生物钟节律主要取决于太阳的活动,也就是春夏秋冬和日出日落。古人的"日出而作,日落而息",今人的"三八制"(工作、生活、睡眠各8小时),就是最基本的生物钟。现在一些人恣...
人的最佳睡眠时间由这个来安排
人的最佳睡眠时间由这个来安排。人的最佳睡眠时间必须根据人体的生物钟来安排。实践证明,子午时间睡眠质量和效率都很好,完全符合现代...
2017诺贝尔奖发布:人类变笨或变丑的原因被揭示!
昼夜节律是指生命活动以24小时左右为周期的变动。生物钟会参与机体复杂生物学的许多方面,如今我们都知道,包括人类在内的多细胞有机体...
睡眠与健康
睡眠与健康睡眠与健康 (2012-07-29 16:48:29)转载▼。随着脑电、脑磁研究的推进,睡眠被赋予有科学内涵的定义,即睡眠是由于脑功能活动周期性而引发的脑电变化而引起的相关脑功能关闭状态,当给予适当...
生物钟的工作机制
生物钟的工作机制。生物钟的工作机制|【视交叉上核 SCN】的工作方案,也就是【SCN】的工作机制,事实上就是 2017年的【诺贝尔医学和生理学奖】获奖的原因。→一个完整的循环需要大约【24 小时】,因此...
一天中有七大最佳时间,来看看你用对了几个
一天中有七大最佳时间,来看看你用对了几个。这是人体生物钟在一天中的“高潮”时段,此时体温开始升高,坚持选择在此时起床,一段时间...
调控生物钟保健康益长寿
调控生物钟保健康益长寿。由于生物钟的老化会促进人体衰老,影响人体健康,因此,调控生物钟十分重要,应做到以下几点:一 保持生活规律,尽量按生物钟安排生活和活动,也就是说要求把每天日常生活的...
千金要方:古人睡眠 讲究不北首而卧
千金要方:古人睡眠 讲究不北首而卧千金要方:古人睡眠 讲究不北首而卧!睡眠不仅是消除身体疲劳,人在睡眠过程中脑力恢复、免疫力平衡...
赖床有益健康
赖床有益健康。生物钟(生理钟)也叫生物节律、生物韵律,指的是生物体随时间作周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象 。一个人的睡...
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