随着年龄的增长，各项机能会逐渐衰退，尤其是过了50岁之后，身体会逐渐发出一些衰老信号，同时也有很多疾病找上门来。
对于中老年人而言，心脑血管疾病已经成为威胁健康的一大杀手，现在由于身高问题，作息不规律，饮食不健康等问题，导致很多人都患有该疾病，例如动脉粥样硬化冠心病以及其他心脏疾病，如果不治疗不及时，很容易危及生命。
因此平时一定要注意保护心脏保护血管，多做一些对健康有利的事，远离伤害身体的行为，同时也要多吃一些有利于心血管健康的食物。
提到西红柿，相信大家都非常熟悉，它是一种很常见的食物，想要保护血管和心脏，平常可以多吃一些西红柿，因为里面富含的番茄红素，可以降低血液脂质水平，阻碍坏胆固醇被氧化，有利于预防动脉粥样硬化和冠心病。
除此之外还可以吃一些枸杞，作为药食同源的典型代表，枸杞里面含有多种对人体有益的物质，比如枸杞多糖，各种维生素和微量元素，具有降脂降压的功能，平常可以泡水喝熬粥也可以直接生吃。
除了以上两种食物之外，还有很多其他的食物都能起到保护血管的作用，接下来通过一组图解为大家揭晓。
一份“红色食物清单”，为你的心脏“保驾护航”，看完要转告父母
文章中介绍的几种是我对身体都有很多好处，平时你是否经常吃呢？
