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刷牙，是大家早晚都要做的事情，看似是一件简单的小事儿，但其中的重要性却是不言而喻，如果单单只是因为刷牙不当，而引发的一些不是特别严重的肠胃问题，那还算好，怕就怕心血管出现问题，那麻烦可就大了，听到这里大家肯定满脑袋问号，刷个牙怎么还跟心血管联系在一起了？ 还真别不信，《欧洲心脏杂志》研究数据中提到，每天多刷一次牙，使心血管事件风险降低9%，而每年洗牙一次以上，则心血管疾病风险降低14%！是不是很意外？今天我们就来聊一下刷牙跟心血管之间到底有什么联系！
大多数牙齿出现过问题的患者都知道，常见的口腔问题除了蛀牙外，还有一种叫做牙周病，它包括牙龈炎和牙周炎，会出现牙龈红肿、出血、口臭等症状，除此之外，最重要的是牙周病还会向心血管发起侵略！ 简单来讲，我们的牙龈上有许多的血管，口腔又是细菌的“仓库”，如果牙龈发炎，那么就失去了原本的保护作用，病菌就有可能穿透牙周组织进入到了血管，随后随着血液进入到了体内。如果感染了血管内皮细胞，可能会引起动脉粥样硬化及菌血症的发生，而这些，都与冠心病、急性心肌缺血、细菌性心内膜炎密不可分。而细菌又可以引发全身炎症，导致全身C反应蛋白水平升高，进而增加患动脉粥样硬化的风险。听到这里，您明白了么？ 可能有人会说，我明明每天也都刷牙，可为什么还会染上牙齿疾病，主要一个原因就是出现在了刷牙的方法上面，关于如何刷好牙，你至少要做到以下几点： 一、刷够刷牙次数和时间 如果刷牙次数和时间不够，就很难及时清除掉牙齿表面的牙菌斑还有食物的残渣，因此建议每天早晚刷牙各一遍，每次刷牙的时间最好在3分钟左右。 二、选对牙膏 我们在购买牙膏的时候最好选用含氟的牙膏，含氟的牙膏可以在牙齿表面形成一定的保护层，提高牙齿表面预防龋齿的能力，但要注意，6岁以下不建议使用此类牙膏，以免出现使用过量或吞咽牙膏的情况发生。
三、正确的刷牙方法 目前国际公认标准的刷牙方法是巴氏刷牙法，跟我们平常刷牙不一样的是，这种刷牙方法主要是清洁我们龈沟，也就是牙齿与牙龈之间的这条沟，龈沟也是最容易滋生细菌的地方。 此方法的精髓在于牙刷的角度必须是倾斜45°，刚好覆盖于牙齿与龈沟之间，随后以画小圈圈的方式进行,一次刷2颗牙齿,来回约刷10次,期间注意不要大幅度地横刷。顺序可以先刷上牙,再刷下牙,从右边开始,再以右边结束,先刷外侧,再刷里侧。包括外侧面、内侧面和咬合面，在刷咬合面的时候,可以采用转圈或者前后来回的方式进行，以确保把每颗牙齿的每个面都刷干净。 除了刷牙以外，漱口水、洗牙器也是维护口腔的健康“小卫士”，这里推荐一款由乐普医疗生产的洗牙器，该产品采用360度旋转设计，多种喷头针对不同需求，可以帮助我们更好的除去牙垢、牙斑菌、牙结石、烟渍和茶渍等，呵护我们的口腔健康。 最后提醒大家，一旦发现口腔有爱出血或其它的症状，请尽快到正规医疗机构做详细的检查和治疗。 |
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