心脑疾病、高血压、高血糖也与这个部位有关联（附改善视频）

针灸匠张宝旬 针灸匠张宝旬 2022-04-30 07:05

网友的部分反馈：

网友：由内而外发力做完100下，真的会微微发汗，肩颈酸疼！明天继续100下，谢谢张老师和熊猫君的分享和示范。

网友：连做了三天，手部暖了很多，不知道是不是和这个动作有关系。

网友：鼻子堵了一天，流鼻涕，又没法擤也没法吸……做完后突然想打喷嚏，没打出来，但是劲儿过了以后，鼻子通了！

网友：对比视频能明显感觉到，平时双手自然下垂做前后转肩的动作，是外力。这个动作是内力外发，颈肩松通心脑肺，动作升级记下来。

网友反馈的动作是颈肩系列之一：熊凫舒颈椎。

「欲想肩颈松，胸腹见其功」，肩颈部的松弛对心、脑、肺，以及整个上焦的健康至关重要。

而我们现在的生活中把肩颈损伤的比较厉害，心脑疾病、高血压、高血糖都有肩颈关联。

这个动作做50~100下，身体微微出汗为度。女性经期、孕期可做。