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一 菊花茶 宜选用甘菊，尤以杭白菊为佳。每天3次，每次用3克泡茶饮用。菊花茶可平肝明目，清热解毒，对高血压和动脉硬化有很好的疗效。 二 山楂茶 用2个新鲜山楂或数枚山楂干泡茶饮用，每天3次。山楂所含的成分可以助消化，扩张血管，降低血压和血糖。 三 槐花茶 用晾干的槐花泡茶饮用，每天数次。槐花具有收缩血管，清热，凉血，止血，降压等功效。 四 荷叶茶 取鲜荷叶半张洗净切碎，用适量的水，煮沸放凉代茶饮。荷叶可以扩张血管，清热解暑及降血压，同时还有减肥去脂的作用。 五 葛根茶 将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后代茶饮。葛根具有改善脑部血液循环之效，对由高血压引起的头痛，眩晕，耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。 |
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