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爱是什么，这是一个伟大的课题，有千万种答案，也就是说没有标准答案。我们也不寻求标准答案，本文不会做这种愚蠢的尝试。如果你要一个合理的答案，我会建议你去看爱因斯坦写给女儿的遗信。这也不是说爱因斯坦的描述更准确，而是说爱因斯坦更有公信力，你更容易信任他。 单纯的讨论爱是什么，是没有实际意义的，但如果借助某种理解，你可以在实际生活中更好的应用，你开始一步步的更爱自己，那才是有意义的。本文试图从这个角度，来讲一讲爱是什么，你们也可以说出自己的答案。 我将借由读者的一个提问，开始探讨什么是爱，如何爱自己。 读者：大方老师，您说要爱自己，我不够爱。我只是您提到的保护，我只会保护自己不受感情伤害就行了。我不够爱自己的原因一方面也是气不足，是这样吗，气足了会更爱自己吗？生活上，我总是逼自己一把，不是太狠吧，也是吊着自己那种。比如健身，我怕自己一天不健就会长肉，不精神，有时会累。但是我也不知道自己是偷懒不想出去健身，还是累，因为健完也没那么累…所以，您说遵循自己的意愿来，也是爱自己，但是人不都是哪样舒服哪样来～ 不去健身，刷手机，玩游戏，吃高热量好吃的，作息不怎么规律的放纵…等等，这些基本不都是想要的，轻松得到的。所以我不知道怎样爱自己了。 我：爱自己，是同时让自己的身心得到快乐。 在我的答案中，不论你干什么，或者不干什么，你如果同时让身和心处于轻松、喜悦、舒服的状态中，那么你就是在爱自己。借由我的这个回答，我来分享一个我比较认同的，并且有实际指导意义的关于爱是什么的答案。爱，是主动使整体得到快乐。接下来，我会对这个答案进行解释。 爱是主动使整体得到快乐。主动，意味着爱是付出。使整体得到快乐，这里有一个得到。付出爱，得到快乐。付出和得到，是一个循环，这个循环，一般叫做，爱出者爱返。付出爱，就得到一种快乐的感觉，这种快乐的感觉，就是爱的感觉。 现在有一个重要的概念需要弄清楚，什么是整体。每个生命个体，都是一个整体，你也是一个整体。你的身和心是一个整体，你的身和心都是快乐的，你就是爱自己。然而，每一个生命个体，都不是单独存在的，每个生命个体，都处于群体中。 你爱一个人，意味着你和这个人，开始有一种心灵上的关系。这意思是，你和他（她）构成了一个整体，你的爱，如果让你们这个整体得到快乐，那就是真的爱。你可以体会一下，是不是这样。如果你真的爱一个人，你是不是希望他（她）快乐，他（她）快乐，你就会很快乐。 你爱家，你和家是一个整体，你会希望自己的家庭成员快乐；你爱国，你和国是一个整体，你会希望这个国家的成员快乐；你爱人类，你和人类是一个整体，你会希望人类集体得到快乐；你爱宇宙万物，你和宇宙万物是一个整体，你会希望宇宙万物得到快乐。 爱是主动使整体得到快乐。而那个整体，一直都在随着你的注意力变化。你的注意力所到之处，就是那个整体。你爱做一件事，你和那个事就是一个整体，你做事的时候是快乐的，而那件事也是美好的。你爱生活，你和生活是一个整体，你生活的时候是快乐的，而生活也是美好的。 那么如何爱自己呢，你是一个整体，当你学习爱自己，你可以从离这个整体的中心更近的地方开始。比如，你爱面子，爱虚荣，爱财富，爱好吃的，爱社交，这些东西，都是表层的，都离你这个整体的中心较远，因此不从这些开始。什么离中心更近呢，你的身体，你的心灵。爱自己，从爱自己的身体和心灵开始。 |
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