 这是姿巧在今日头条的 第【140】篇 原创文章 大家好 我是姿巧 终身学习的成长者 如果你也想成为 自己最想要的就是那道光 欢迎同频的你链接我 让我们一起做内心丰盈的人吧 有这么一句话：“ 养生如病，不得他求。” 养生和治病一样，需要循序渐进，才能得以显现，没有捷径可言。 现如今社会，特别是经过这三年多的疫情之后，越来越多的人关注自身的健康状况。 很多人都参加各种养生课程，学习各种营养搭配从而达到养生的效果。 真正的养生，绝非都是外来之物的堆砌以及一时兴起的冲动。 其实，最顶级的养生，从 “ 心 ” 开始。  生活没有最好的，适合自己的就是幸福，就是开心。只要适合自己的心情，就是最好的。 人生是一道风景，快乐是一种心境。 春看桃花盛开，夏见柳丝逸然，秋观菊花争妍，冬赏梅花斗寒。 如此，这样才会天天好心情！ 余生开心，才是最好的选择。 要看淡一切，别计较太多，生不带来死不带去，看得明白，才能活得通透。 人不要攀比，每个人都有自己的活法。 别人吃饱喝足了，不会管我们的饥渴。 别人有豪宅豪车，与我们没有任何关系。 时光无情，转间间就会流逝，不知不觉间，人就老了。 在变老的路上，要多看看养眼的风景，多听听舒心的歌曲，多锻炼自己的身体，让自己拥有高雅的情趣，多爱喜欢的人，多做喜欢的事。优优雅雅潇洒过，开开心心每一天。 修炼自己比迎合别人更重要，生活给自己看，才能笑得更灿烂、更开心，这样也才是最顶级的养生方法。   古语有云：君子之交淡如水， 好的关系，就如水一般柔和、包容。 想要身心舒畅，除了自身情绪稳定，有个干净、舒心的圈子也非常重要。 有一个能量满满的交友环境，和舒服的人待在一起，不仅能独善其身，还能日益朝气蓬勃。 毕竟，我们的朋友，决定了情绪的打开方式。 我们的圈子，决定了生活的真实状态；圈子简单的人，舒心惬意。 与其进行低质量的无用社交，不如精简自己的圈子。珍惜该珍惜的，舍弃该舍弃的，相处才能舒心欢愉。 梁朝伟的圈子就一直很简单。每当拍戏结束收工，有人约他一起出去玩时，他几乎从不参与，他说：“ 不要了，你们玩，我回家。” 他表面看起来拒人于千里之外，但也有几个知心好友，比如刘德华、张学友。 之前梁朝伟为电影《摆渡人》录制主题曲时，张学友还特意亲自上门给他特训，陪他练习。 梁朝伟不喜欢聚会，也不喜欢喧闹，只在自己简单的圈子里活跃着。 因为他知道酒肉朋友两三千，不如知心好友一人，要把时间多留给真心的人。 知名作家陈忠实也曾说过：“ 朋友之交，宜删繁就简。” 所以真正的朋友，要的不是数量多不多，而是质量好不好。 那些和我们同甘共苦的人，真心愿意我们过得好的人，始终合得来的人，才是我们余生应该珍惜的人。 我们要知道，简单而干净的圈子，才最有意义、才会让自己更舒心，这也才是养生的基本。 如果你最近觉得状态不对，不妨试着转化、清减一下自己的社交圈，归还自己一个舒适、安心的社交圈子。   大文豪歌德在一次外出散步时，碰到一位曾对他的作品严厉批评的评论家。 评论家盛气凌人地说：“ 我从不给傻子让路！” 而歌德却说：“ 而我正好相反！” 并笑着让路。 歌德的忍让、宽容、机智，不仅维护了自身的尊严，也避免了一场争吵。 这让我们懂得了应当用一颗宽容的心善待他人。 那么，什么是善待他人？善待他人就是以一种宽容的心来对待他人，甚至是对待敌人。 俗话说 “ 忍一时风平浪静，退一步海阔天空 ，” 就是告诉我们，应当以宽容的心善待他人，学会宽容。 仔细想一想，在很多时候我们与别人发生矛盾，一般说来无非是些鸡毛蒜皮的小事，我们常因此而争得面红耳赤，大动肝火，甚至是出手伤人。这会对自己和他人的身体健康、心理健康造成影响。 如果大家都宽容一些，多一些忍让，少一些指责，事情也就过去了，而且不会影响我们的身心健康，还会提高自己的道德修养和精神境界，何乐而不为呢？  我们日常生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘记了享受自己的生活。 人生苦短，不要因为没有意义的人和事而影响我们享受快乐。余生，请做个开心快乐的 “ 傻子 。” 所以，不必苦苦寻找那些旁门左道的养生之道，最顶级的养生之道其实就在我们的身边。 最顶级的养生方法就是： 让我们开心快乐每一天，才能遇到更多的好运气。 用一颗宽容的心善待他人，提高自己的道德修养和精神境界。 删繁就简，拥有一个简单的圈子，我们的生活才会更舒心惬意。 往后余生，愿我们大家守住属于自己的幸福生活，拥有一个健康的身体。 END 
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