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最顶级的养生秘诀，藏在这3件小事中，你做到了吗？[摸头] 1.情绪稳定 世界卫生组织研究表明：世界上90%的问题都和情绪有关。 情绪稳定，就是最简单直接的养生方式。 “日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。” 的确，人生在世，什么样的人都会遇见，什么样的事情都会经历。 如果因为一点儿小事儿就郁郁寡欢，没毛病的人也早晚会忧思成疾； 但如果能及时调节情绪，或许你就能得到常人难以得到的健康密码。 真正的聪明人永远懂得，不以物喜，不以己悲。 2.圈子干净 想要身心舒畅，除了自身情绪稳定，有一个干净、舒心的圈子也很重要。 如果你身边全是乌七八糟的人和事儿，很难独善其身；如果你身边全是正能量，你也很难不朝气蓬勃。 和积极的人在一起，你也会变得积极； 和善良的人在一起，你也会变得善良； 和舒服的人在一起，你的身心都会愉悦； 你的朋友，决定了你情绪的打开方式；你的圈子，决定了你生活的真实状态。 如果你觉得最近状态不对，不妨试着清减一下自己的社交圈。 3.学会释怀 要想养生，还有一点很重要，就是要能够放过自己，能够与自己和解，能够在遇事儿的时候学会释怀。 毕竟，养生重在养心。 如果能够看得开，自然能活得好。 如果你自己能对一件事儿释怀，这件事儿就再也无法难为到你了。 生而为人，烦恼实多。 成长，就是慢慢学会与自己和解、与世界和解，对无能为力释怀，对不够完美释怀。 叔本华曾说：“幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。” 真正的养生之道，其实很简单。 保持稳定的情绪，就能减少一半的疾病。 维持干净的圈子，就能避免无谓的消耗。 学着释怀、看开、放手，就能让烦恼和病痛一并溜走。 愿你身心健康，也愿你自在坦荡。[心] 作者：纳豆  |
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