 前半生，我们常常被各种压力所包围，经常忙于工作，而忽略了自己的身体。 坎坎坷坷，终于来到了人生的下半场，年龄的催促，使我们不得不关注我们的身体，逐渐开始注重养生。 而大部分人的养生方式，是来源于各式各样的保健品； 有一部分人，则是更注重自己身心的调理，通过养心来养生。 无疑，第二种方法是最智慧、最稳妥的方式。 正如老者曾说： “心平能愈三千疾，心静可通万事理；养生重在于养心，而养心贵在静心。” 当你的心态平和后，很多疾病都能治好；心静下来后，很多道理都可以想通了。 所以，最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而以下三条。
 情绪稳定 世界卫生组织曾研究表明：世界上90%以上的疾病都和情绪有关。 并且《黄帝内经》中也曾说：”怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。“ 而大多数人，对此却不以为然，总是因为生活中的琐事，不断地消耗自己的情绪、消耗自己的寿命。 将自己的情绪看作是世上最廉价的东西，仿佛他人的一句话、一个动作，都可以瞬间调动你的情绪。 殊不知，这种隐形的伤害，使你的寿命也在一次次的情绪中逐渐消减，尤其是对于女人来说，这种伤害是极其严重的。 因为，大怒伤肝，大思伤脾，暴躁会留在子宫里，郁闷会留在乳房里，压力会存在肩颈里，委屈会留在肠胃里。 看似是在生闷气，实际上是在伤害自己的身体。 要知道：情绪就像是一把双刃剑，可以增强一个人的免疫力，也可以摧毁一个人的免疫力。 所以，调整好自己的情绪，不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。 要以清净心看世界，以柔暖心除挂碍，以欢喜心过生活。
圈子干净 我们常常说：你所处的圈层，决定了你的眼界和格局。 这句话并不无道理，老者曾有言”进墨者黑，近朱者赤“，便是同样的道理。 就如，小人只会教你坑蒙拐骗，牌友只会催你掷骰打牌，酒肉朋友只会催你再来一杯。 如若长期处于这样的圈层，那么你的生活将充斥着烦杂，整日游走于各种无益的活动中，迷失自我。 所以，你的圈子很重要，它决定了你的人生高度，与智者同行，你就不同凡响。 因为优秀的圈层全是拼搏和包容，全是目标和理想，全是爱心和赚钱，全是感恩与励志人。 处于这样的圈层中，接触的都是积极乐观之人，传递的情绪便是愉快、轻松的。 这些使我们每日都是向阳生活，自然可以延长寿命。 正如巴菲特说过的一句话： ”你最好跟比你优秀的人在一起，和优秀的人合伙，这样你将来会不知不觉的变得更加优秀。“ 所以，与优秀者交往，与积极者同行，才是最好的养生之道。
学会释怀 人生不如意的事情十有八九，难以掌控的事情也不计其数。 这其中或许是一件难以控制的事情，也或许是我们终将阻挡不了任何人的离开，亦或许是我们生命中得不到的某个人。 对于这些事情，很多人难以释怀，常常在某个时刻陷入沉思。 这种无尽的沉思，只会不断地消耗你的情绪，使你内心郁结，从而削减你的寿命。 但其实，面对这些难以释怀的事情，最好的处理方式就是将它当作命中注定，乐观接受就好。 在我们无能为力或是能力无法企及的时候，我们要学会坦然面对，乐观接受事实。 这也是人生的必修课。 正如张爱玲这句话所说： “真正的成熟大概就是喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求拥有了；害怕的东西还是害怕，只是敢于面对了。 我们都要接受突如其来的惊喜，也要接受毫不留情的散场，认真生活，时间会为你磨平一切。” 掌控不了的事情，就任他自由发酵；挽留不住的人，就学会放手。 当你明白了“意难平终将和解，万事终将如意”时，你将会发现生活中更多幸福。
你的身体本质上是心灵的投射。 如果心灵总是受到抑塞，处于一种紧张、愁闷的状态，那么身体迟早要出问题。 只有学会稳定自己的情绪，打理干净自己的圈子，对纠结的事情与人释怀。 这样才能获得一个安定、舒心的晚年生活！ |
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