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都说出汗是好事儿，是排毒代谢的好方式，那也要分什么情况，如果排除运动或天气热等原因，莫名其妙的出汗，比如，早上自汗、晚上盗汗，或许就不是什么好事儿了。
中医的《十问歌》里，首先便是“一问寒热二问汗”，可见汗液作为诊察病情的第二指标实实在在应该为医生所看重。李时珍就说了：“汗出于心，在内为血，在外为汗。”《素问·宣明五气论》也提到：“五脏化液，心为汗。”后世许多中医大家也有“汗为心之液”的说法。如果出汗太多就会伤津耗神，从而出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、易感冒、失眠多梦等阴阳失调的问题。  1、自汗 清醒时没怎么活动或干脆没有活动时，无缘无故地出汗。前面说了，汗为心之液，这是心气不固，营卫不和，所以汗漏如雨。
2、盗汗 “盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。 有很多小孩因阳气足，睡着后有轻微的盗汗，属正常现象。常兼潮热、颧红等，多为心之阴血虚，阴虚内热，阴津被扰不能内守而盗汗。 总之，无论自汗盗汗，都是身体虚弱之表现。 《滇南本草》里记载了一个两味药的小方子：玉竹15g、丹参7.5g，水煎服。 （温馨提示：以上方剂仅供参考学习使用，若要用于自身调理，请来医院进行问诊。） 1、丹参 丹参是人参家族中的一员，始载于汉代的《神农本草经》。 丹参是药用价值极高的药材之一，古人有一句话叫“一味丹参饮，功同四物汤”，就是说，虽然四物汤有很好的养血活血功效，但是，一味丹参的功效就能和四物汤媲美。 丹参把四物汤中四味药的作用集于一身，它补血还带活血，补益又不会堵，一味药号称能够抵得上四味药。中医认为，久病必瘀，久病必虚。不管是虚的，劳累的还是瘀的、堵塞的，丹参它都能补虚化瘀。
丹参专入心经和心包经，尤善养心，《滇南本草》里说，丹参养心定志。现代很多用于心脑血管疾病的中成药就含有丹参，如丹参滴丸、复方丹参片等，它是心脑血管的保护神。 丹参补虚，效果非凡，当然，还要给它找个伴儿。 2、玉竹 玉竹也是一味中医常用的中草药，具有很丰富的治病效果，在很多的药膳当中也会经常见到玉竹的身影，可以说食用和药用价值都是非常高的，早在明代，李时珍就把玉竹这味中药视为上品。 《本草纲目》记载，用玉竹治虚劳寒热，一切不足之症，可代参芪，不寒不热，大有殊功。 《本草拾遗》载，主聪明，调血气，令人强壮。 《日华子本草》载，除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损。
玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，《黄帝内经》讲，正气存内，邪不可干。脾胃就是人体正气所在，脾强，正气就强；脾虚，正气就虚，外邪就容易来犯。 玉竹还有养阴润肺的功效，与天冬、麦冬相近似，但天冬能滋肾，麦冬可清心，玉竹则润燥润肺，三者各有所长。中医认为，肺主皮毛，肺阴得养，可以使皮肤毛孔之闭合正常，从而阻止汗出。 对于睡觉爱盗汗的小儿，家长不能滥用补品。应调整饮食，要控制儿童的荤食、甜食，要让儿童多吃些蔬菜水果。这对缓解盗汗是有益处的。 |
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