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来自: ane008 > 《常识》
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活动消耗热量
活动消耗热量。
手把手教你,不运动怎么减肥
维持生命(基础代谢)基础代谢和食物热效应比较恒定,短时间内不会有很大的变化,每天消耗的热量差异,主要在体力活动消耗的热量。活动...
大学生【各类活动消耗的热量】
大学生【各类活动消耗的热量】大学生【各类活动消耗的热量】注意:单位是每小时每公斤体重所消耗的热量(千卡)。这样就能根据每个人的...
肥胖者怎样才算适量运动呢?
肥胖者怎样才算适量运动呢?到底怎样才算适量运动呢?同时加上之前的暖身运动以及之后的缓和运动各10分钟。一般来说,可以用运动时的心跳率监测运动量,理想的心跳率为(220-年龄)×60%至(220-...
不节食不运动,每天做这件事,等于少吃一个汉堡!
NEAT是日常活动消耗(non-exercise activity thermogenesis,简称NEAT),也就是除了有意识运动之外(健身、跑步)的所有活动的热量消耗...
健康减肥,每天应该减少多少的热量摄入呢?
健康减肥,每天应该减少多少的热量摄入呢?基础代谢率只是你一天躺在床上什么都不干消耗的能量,可是你一天并不是只是单纯躺着不动,你...
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一次活动消耗的热能与快速骑15分钟自行车所消耗的热能差不多。过去有一种看法,认为生活一次可消耗500卡热量。从数据上来说,一个体重55...
你每天消耗能量的多少由什么决定?
你每天消耗能量的多少由什么决定?大家肯定都希望自己的日常消耗多多的,这样就容易瘦,还能多吃。那就来看下影响日常消耗的几个因素:这个占消耗大头,主要影响因素有体表面积(0.00568H+0.0126W-0.04...
60分钟各项运动消耗热量一览表
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