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朋友180天自律，写了如下文字： 1、大部分情绪方面的问题解决了 2、内心满了，安全感才会满 3、即使没人爱我，我还是爱我自己，我不孤独 4、总之遇到什么事，我没有什么情绪。 5、有一种感觉，真正的境界在于“无” 翻翻聊天记录相识于去年12月份，第一句话是：需不需要看心理门诊。从在意别人的评价，安全感不足，焦虑带来的失眠，到现在早起，跑步，读书，有了这些感悟用了半年的时间， 当把自己的走过的路分享出去，并给他人带来改变，这是幸福的。虽然认识自己是一个没有确切答案的话题。但是能够走上认识自己的路，就已经找到了答案。它就是人生。人生虽然只有一个结果，但依然要体验过程。 早晨读了两篇文章“我们重新定义自己”，和“今天意识到过去经常犯的一个大错”。你会发现，能量越高的人，越会反思。其实并不是能量高了才去反思，而是反思后才会提升能量。 就像朋友180天的改变。如果把聊天记录重新看一遍，寻找到底改变了什么？很简单，改变看世界的角度。角度变了，世界就变了。 老子说：载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？不要走的太快，要等等自己的灵魂；把生命之气团聚起来，达到心气专一，充实饱满最终达到婴儿般的柔和。 在成长的过程中，经历的教育，各种媒体信息，让自己有了太多的标准，这些标准里有比较，竞争，妒忌，后悔，内疚。逐渐和自己陌生起来，内心和身体失去了联结。 认识自己就是让身心重新合一，去掉所谓的标准，回归到婴儿的状态。每个人都在用所谓的标准建立其坚硬的外壳，看似用来保护自己。实际外壳阻挡了阳光的进入，让阴影占据了内心。 当拿出勇气和毅力，把外壳敲碎，才会发现，内心并没有我们想象的那么脆弱，阳关照射的地方，阴影消失了。它让我们变得更强大。 最后，朋友说“”真正的境界在于“”无“”，这时我知道你把外壳敲碎了，当把束缚去掉，心自由了。我说：无中生有。无中生有并不是凭空捏造的意思，而是出自《道德经》天下万物生于有，有生于无。 改变并不难。认为难，在于没有空杯，放不下我执。执念才是痛苦的因。如果用空杯的心看待痛苦，痛苦唯一的意义就是告诉你，想法错了，需要改变了。 纪伯伦说：很多痛苦是自己选择的。这是你内在的医师为了治疗你生病的自我而开出的苦药。因此，信任这位医师，平静地喝下他开的药水；他的手尽管沉重而严厉，却是由看不见的细柔的手所引导。 学习情绪管理，自我成长，100天发现不一样的自己 我是大侃，已坚持1213篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。 |
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