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悟练太极拳有几点是要记住的: 1，轻灵在足；足的虚实使用是主导。 2，圆活在胯；胯的开合弹旋是行拳关键。 3，力点在腰；腰是力的整合发力枢纽。 4，输劲在脊；脊劲力的推动源。 5，棚在丹田；丹田是八面支撑的发动机。 6，弓劲在命门；命门是五弓劲力核心。 7，中正在尾闾；尾闾是方位指挥官。 8，松在肩；肩松全身自沉。 9，坠在肘；肘坠气入足。 10，胯开合在膝；膝的相、扣决定胯的使用。 11，沉实在松；松几分沉几分正比。 12，轻功在足弹；足底望青天。 逐渐学，慢慢体会，感知；悟拳要明，练拳要上身。要持之以恒，只要努力都会有收获。       |
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