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来自： EngYifang > 《今日健康》
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16个短句告诉你正念是什么，不是什么
一抹温暖的阳光MINDFULNESS IS.提起正念，便入心流。进入心流，即是禅定。常怀感恩的心MINDFULNESS IS.正=一+止，念=今+心；路梦（id:lu...
睡眠与打坐，哪个更有助于恢复精力？——【知乎问答】
睡眠与打坐，哪个更有助于恢复精力？——【知乎问答】如果是困了，那就老老实实去睡觉，别牺牲睡眠时间去打坐。比如，从睡眠结构上看，...
Mindfulness | Psychology Today
Mindfulness | Psychology TodayWhat is Mindfulness?Mindfulness is a state of active, open attention on the present.When you''re mindful, you observe your thoughts and feelings from...
MindfulCommuncationforPhysician.pdf
JAMA.56.CampbellM,FitzpatrickR,HainesA,etal.ShapiroSL,SchwartzGE.Intentionalsystemic67.DavidsonRJ,Kabat-ZinnJ,SchumacherJ,etal.SegalZ,WilliamsJ,TeasdaleJ.Mindfulness-Alterationsinbrainand...
合集：你所需知道的关于正念的解释和练习都在这里
第一章认识和了解西方的正念（Mindfulness）之所以强调，这是西方的正念（Mindfulness），是为了跟佛教中的正念区别开；在香港，老师们...
TED演讲：每天只需十分钟的专注Mindfulness，影响整个人生
TED演讲：每天只需十分钟的专注Mindfulness，影响整个人生。第一，强迫洗手的时候，要能有意识地觉察到，自己那时候的焦虑，不安，为了...
Mindful Eating/正念饮食
Mindful Eating/正念饮食。由此，mindful eating（正念饮食）的定义是：调动我们的全部感官功能——视觉（seeing）、味觉（tasting）、听觉（hearing）、嗅觉（smelling）、触觉（feeling）来关注进食...
Change your brain through mindfulness meditation
And watch the video below to take a virtual meditation class with renowned mindfulness practitioner Jon Kabat-Zinn, founding director of the Center for Mindfulness in Medicine, Health Car...
02. 深入理解正念
正念 在古印度的翻译（巴利文Sati,梵文Smrti,英文Mindfulness）就是念，意思是记得，觉知当下。sati为什么被翻译成mindfulness?mindfulness 过马路等，学习单词有意识的记下新的单词，需要集中注意力觉...
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