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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
 网友提问： 冯名雨老师，自从上次在办公室被我们主任批评了一顿之后，我发现最近的一个多月，脾气非常不好。和我老公吵架，和我孩子也出现类似的问题。我也知道脾气暴躁不好，但是就是控制不住自己，该怎么办？ 被自己的上级给批评了，无论对错，我相信自己心里面肯定不舒服，出现心情抑郁愤懑的情况。 但是，心情不好，你也不能对着领导撒气。怎么办？只能自己闷在心里，默默承受。 而中医认为：「肝主疏泄」，可以条畅身体的气机。而你自己心气不顺，憋在心里，就导致了肝气不舒畅。会出现「肝气郁结」，典型表现就是喜欢叹气。 这个是肝气不畅的第一个表现，如果进一步发展，自己憋在心里面的气疏泄不出气，这个气就会向上返，出现「肝气上逆」。典型表现就是你后来出现的易怒，脾气暴躁，像个火药桶一样，别人一碰，你就暴跳如雷。 这种情况就是肝的疏泄功能失调，如何解决？下面我们简单说一说： 1 期门穴 首先，易怒最开始是由于肝气不舒畅导致的，所以，我们需要一个疏肝气的穴位。 推荐肝的募穴：期门穴。 艾灸期门穴，可以疏肝气、健脾气、调气活血。对于肝气不舒导致的经常叹气，心胸憋闷，两肋胀痛都有效。 「位置」：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
2 行间穴 其次，肝在阴阳平衡之下，肯定不会出现易怒和脾气暴躁。但是，一旦肝阴压制不足肝阳，导致肝阳太过于亢奋，就容易脾气失控。所以，我们还需要一个清泻肝火的穴位。 推荐艾灸：行间穴。 此穴是肝经荥穴，中医认为：「荥主身热」。肝经的火热之症，可以艾灸行间穴，起到疏泄肝火的作用。同时，经常艾灸按揉行间穴，还能改善皮肤暗淡无光的症状。 「位置」：在足背侧，第1、2趾两趾之间连接处的缝纹头，按压有凹陷处，即为本穴。
3 劳宫穴 最后，肝气舒畅了，肝火消散了。但是，脾气不是一朝一夕，马上就可以安静下来的。所以，我们还需要辅助一个镇静安神的穴位。 推荐艾灸：劳宫穴。 劳宫穴，归属于心包经，是心包经的荥穴。可以清心火，镇静安神。 之所以用这个劳宫穴，我有两个方法的考量： 第一：这个穴位，当我们手掌微握拳的时候，中指指尖所对的位置，即为劳宫穴。 平时随时随地都可以按揉刺激到劳宫穴，一旦情绪失控，随时按揉，非常方便。 第二：这个穴位，可以清心安神，对于抑郁，焦虑，急躁都有效果。
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