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知乎上有人问：“深知学习可以改变命运，但我学了很多东西，却一点儿收获也没有，为什么呢？”
一个高赞回答是：“学习要讲究方法，不能为了学而学。胡乱找来一堆书，毫无章法地翻看，不思考、不链接，自然毫无收获。”
有些人每天从早忙到晚，但一生碌碌无为。没有方法的努力，只能耗费精力，其实毫无意义。
就像读书如蜜蜂采花，思考如蜜蜂酿蜜，只有既采又酿，才能得到香甜的知识蜂蜜。一味地疯狂填鸭，而不咀嚼消化，看似学了很多知识，却一点都没内化。
正如周岭在《认知觉醒》中说的那样：
“知识的获取，不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。”
即使你获取了很多知识，但与你毫无关联，也无法生活带来点滴改变。即使你只收获了极少的知识，但与自己关系密切，也能很快感受到改变。
这就是为何有些人轻松成了学霸，有些人费尽心力却平庸无奇。学霸不是比别人更聪明，只是更懂得如何让学习变愉快，让成长变迅猛，让认知变丰满罢了。
“合”就是力量，只要我们能做到三个“合”，就能打破禁锢，破局成功。
01、难易结“合”，让学习更愉快
学习最大的敌人不是难度，而是不能立刻看到效果的焦虑。
人很容易高估自己的战斗力，低估对困难的承受能力。先给自己定个高目标，劲头十足，但没两天就疲了，不想努力了。
侄女前段时间进入了青春期，想要减肥。于是给自己设定健身计划，每天运动两小时。先跑步再器械，最后再游1000米。结果不到一周就退缩了，因为没有运动基础，每天的运动都是靠意志力强撑，整个过程十分痛苦，甚至一想到运动就发憷，根本无法坚持。
后来我建议她降低难度，将计划改为每周运动4次，每次40分钟。这样一来，既保证了运动强度，又容易坚持。侄女按照调整后的计划执行，结果空前顺利，现在已经成了运动达人。
可见找一个能坚持下去的方法，难易结合，比单纯的期望快速达成目标要好得多。
好的学习需要适合自身属性的目标，既不应好高骛远，也不能低到尘埃，而是让自己一直处在舒适区的边缘。
一直呆在困难区，会消耗大量能量，产生挫败感，不利于长久发展。一直呆在舒适区，“懒癌”频繁发作，人生也会停滞不前。
正确的做法是：进行那些可以做到，但需要踮起脚尖才能够做到的事。这就如同经常处在舒适区边缘，既可以得到正向反馈，又可以不断收获新知，产生兴奋感。
人们常说：学习会让人上瘾。但如果你没有感受到快乐，那就要反思方法是否正确。
就像跑马拉松，不是比谁跑得快，而是看谁跑得远。如果不顾现实状态，一味冲刺，最后很难完成比赛。所以要给自己一个适应的阶段，给大脑一个缓冲的时间。比如今天原本计划背诵15个单词，但是今天因为突发的意外，情绪非常低落，毫无学习的心思。
不妨给自己放个假，释放一下心情，然后元气满满地上路。毕竟每一次停下，都是为了更好地前行，所以不要害怕停下，偶尔偷个懒，就像呼吸，吸入氧气也要释放浊气，人才会自在。
保持愉快的心情，让大脑处在兴奋状态下，思维才能更加敏捷，对知识的吸收也会更加容易。
当然，做到这些只是打好了基础，想要将知识转化成自己的能力，这还远远不够。
02、知行“合”一，让成长更迅猛
曾经有一段时间，我为了让自己变得更优秀，疯狂收集各种技能资源，每天不停翻看。但是半年过去了，生活却没有任何改变。
陆游有句诗，我很喜欢：“纸上得来终觉浅，就知此事要躬行。”
书上学来的知识，再好也是别人的，只有经过自己的思考和亲身经历之后，才能内化成自己的。
以前只觉得那些书写得好，但没和自己做关联。后来才发现自己的“勤奋”，不过是走马观花的被动学习，自然收效甚微。
周岭在《认知觉醒》中说：
”如果我们希望在时代潮流中占有一席之地，就要尽早抛弃轻松学习的幻想，锤炼深度学习的能力，否则人生之路必会越走越窄。”
学习从来就不是一件轻松的事。不经过深度的学习和思考，又怎么能真正内化知识，为己所用呢？
明白了这一点后，我开启了深度学习模式。把学过的知识，看过的书重新梳理，以学以致用为目的，边读边思考，用笔记代替划线。
印南敦史说：“阅读不是为了复制书中100%的内容，而是为了邂逅那1%的美好。”如果每次都是死读书，不思考，即使能倒背如流，也毫无意义，甚至还会把自己读成书呆子。
深入思考知识点，并把它们和自身的经历相结合，找出自己认知系统中的漏洞，用新知识把漏洞缝补起来，书才服务于生活，让我们的认知系统不断升级。
某实验室曾经做过这样一个实验，把一批摄影专业的学生分成两组，A组要求拍摄尽量多的照片，并根据数量多少来判定学科成绩；B组则不要求数量，只在学期末提交一张自己认为最好的照片。
结果期末分析两组学生的照片时发现，拍摄效果更好的照片普遍来自B组。原因是这一组的学生，为了拍摄出更好的照片，每一次拍摄后都会认真思考，分析构图、光线等因素，最终找出最好的拍摄技巧。而另一组学生只追求数量，单纯为了拍而拍，不仅没有总结和思考，还过度消耗了自己的热情，结果自然不好。
当然，在制定合理的计划、并深度思考之外，还要懂得取舍，整合自己的知识体系，才有机会让思维的羽翼日渐丰满，展翅翱翔。
03、内化整“合”，让认知更丰满
身边经常有这样一类人，为了扩大自己的认知网络，疯狂收集各类书单及讲座，然后开始奋战其中。结果不但没有变得学识渊博，还把自己累得够呛。
少即是多，其实学习的过程，也是一个取舍的过程。
《认知觉醒》中认为，知识的获取不在于多少，而在于是否和自己有关联，以及关联的程度有多大。
有些知识对别人来说必不可少，但对于我们自身也许毫无用处。遇到这种情况，不如果断地摒弃它，只吸收那些与自己相关的部分，让书籍和大师课真正为自己所用。
比如定期整理手边的书籍，根据需求制定计划，安排好学习顺序和重点，将那些长久不看的资料及时处理，腾出空间。还可以把自己经常翻看的资料放在手边，方便拿取。
因为只有经过整理的学习环境，才能唤醒我们对知识的渴望。每次我们翻开的书，都是可以切实带来改变的东西，而不是因推荐而心动，却毫无用处的摆设。
久而久之，我们的思路会变得清晰、有目的性，自然也会更珍惜手边的每一本书。想要认真地把它看完，并缝补到自己的认知体系中。
一个勤于整理、清爽雅致的家，远比堆满奢侈品的豪宅，更让人住得舒心。勤于整理自己的学习环境，就等于整理自己认知的家，只有放弃盲目贪多，让认知体系变得整洁清爽，认知才有空间不断升级。
人脑不是电脑，不能随意改变程序，重启认知。每个人都有自己的认知系统，他人的认知也许很高级，却不一定适合你。
当然，我们不是不能去吸收别人的高级认知，但不能全盘吸收，挑拣出与自己匹配的部分，融合到自己的认知系统中就够了。
精简认知，才能用最小的效能，获得最大的收益。
认知觉醒的程度，决定你人生能到达的高度。
真正拉开人与人之间差距的，不是努力的程度，而是前进的方向，和行进的方法。
涓涓溪流汇成汪洋大海，点滴积累成就璀璨未来。与其费尽心力追求那些不切实际的梦想，不如去繁就简，钻研自己最需要的那些点滴。
放弃那些只会消耗能量的无效努力，难易结合、知行合一、整合归纳，将这3点合力发挥，梦想就不只是高处的幻境，而是能抵达的地方。
强烈推荐你反复阅读《认知觉醒》，它不是神丹妙药，但却是开启一个人自我改变之旅的一扇大门。
深入它，体悟它，它会唤醒你原本沉睡的认知宝库，为你提供强大的身心能量与人生气场！
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