 什么是好情绪？什么是坏情绪？ 很多人可能张口就来： 好情绪就是能够让自己感到愉悦的情绪，比如：高兴、欣慰、轻松、喜悦、欣喜、兴奋、如释重负、心花怒放等等。 坏情绪就是让自己难受不舒服的情绪，比如：哭泣、沮丧、愤怒、失望、焦虑、悲伤、恐惧、紧张、不知所措等等。 这样的回答看起来似乎没什么问题，但是，这其实是对情绪的误解，把情绪分为好的和坏的情绪，容易造成很多问题，尤其是在教育孩子方面，我们可能想象不到这个问题有多严重。 到底会造成什么问题呢？下面我们就来分析一下： 人有趋利避害的心理，我们很自然地会排斥坏的，向往好的，所以，一旦把情绪分为好的和坏的，我们就会排斥坏的情绪，不仅排斥自己的，还会排斥他人的。 看看下面的情景，你肯定很熟悉： 孩子一直在哭，家长厉声呵斥：“哭什么哭？不许哭，真没出息！” 朋友在哭，我们会劝慰说：“不要哭了，没什么大不了的，快别哭了”。 我们认为哭是不好的，是不应该有的，真的是这样吗？ 有个家长群里有这样一段话，我觉得很有道理： 一个孩子敢在父母面前哭闹撒泼，起码说明一件事：他认为在父母面前发泄情绪是安全的。这也说明，你们的亲子关系是不错的。若孩子知晓自己的负面情绪、自己的愤怒是不会被父母允许的，是可能遭到严厉打压的，那么他很可能会被迫将愤怒转向自身。于是就会出现孩子“自虐”或者压抑自己的情况。 哭，在很多时候是一种情绪释放，如果因为自己感觉哭是不好的，让情绪得不到释放，经常如此，就会出现心理问题，进而让身体也会受到不良影响。有些看似坚强、很少哭泣的孩子，最终出现心理问题，就是这个原因。 想一想，如果自己在乎的人遭遇不幸甚至离世，那么，不哭是好的？还是哭是好的？这个时候，哭才是应该的。 所以，正确对待情绪，就不要简单把情绪分为好坏，要站在一个更高的视角来看待情绪问题，探寻自己或者他人情绪背后的意义，或者，先接纳情绪的存在，感受情绪带给你的信息。 心理学认为，每种情绪都对当事人有着积极的一面： 比如：愤怒是在告诉你，有人侵犯了自己的边界；悲伤可以提醒你，要好好珍惜拥有；恐惧能够让你注意保护自己等等。还有刚才所说的哭泣，有时候能够让你焕发出新的能量。 有一位女性登山者讲了自己在登山时两次哭泣的故事。那一次，她要把攀登一座8000多米海拔的高山作为给儿子的生日礼物，但是，在爬到6000米左右的时候，她感觉自己快撑不住了。她想到无法给儿子这个最好的礼物了，就开始嚎啕大哭，并且让队友把自己哭的情景拍摄下来。 但是，哭完之后，她感觉重新获得了能量，于是又继续往上爬。等爬到7000米左右时，她又哭了，并且对着镜头对儿子说对不起，自己要平安回去，爬不上去了。但是，哭过之后，她却还能够继续攀登，最后终于攀上了顶峰，给了儿子这份难得的礼物。 作为高中老师，我也遇到过很多学生在考试失利后的哭泣，我总是让他们尽情地哭个够。然后，他们会在哭过之后告诉我，老师，我感觉好多了。于是又开始精神抖擞地投入到了学习中去。 正像上面家长群里的那段话说的，当一个学生感觉伤感时，能够在老师面前哭泣，应该能够说明这个老师当得很好，因为学生在老师这里感觉哭泣是安全的，他是把老师当做了亲人一样才可以哭出来。 这样一想，我怎么有一种自我感觉良好的味道呢？ 所以，对于家长来说，如果孩子在你面前从未哭泣过，或者很少哭泣，那你倒是要感到不安了，很有可能不是孩子格外坚强，而是孩子在你这里哭不出来，是他不信任家长。这个时候，家长就要反思自己在对孩子教育的方式方法上是不是存在问题了。 至少，家长应该先改变一点，那就是不要在孩子哭泣时感到烦躁，不要去粗暴地呵斥孩子，更不要说一些伤害孩子自尊的话。 同样的，我们每个人也要学会对自己的情绪进行观察分析，当情绪来了，问一问它：“你来了是想提醒我什么呢？” 情绪无好坏之分，看你怎么对待它。 |
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