“某某家的孩子得抑郁症了，成绩之前一直名列前茅，最近成绩直接变到中等，本来考一所好大学完全没问题的，唉，可惜了……”不知道大家身边是不是经常出现这样的案例，据中科院发布的《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》报告显示：2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，重度抑郁也紧逼10%，这样算下来，差不多每4个孩子中就有 1 个抑郁！也就是说，在高压的学习压力下，青春期的孩子有抑郁倾向的概率非常大，这里我们要声明一下，抑郁倾向并不代表抑郁症，不过此症状有很强的危险性，抑郁倾向代表消极情绪已经不间断地存在了一段时间，如果不能及时化解很有可能转变为抑郁症。事实上，在真正被诊断为抑郁症之前，孩子已经释放出各种明显信号，家长们一定要及时关心并且挖掘，因为很多孩子羞耻于心，不愿与家长倾诉，而家长误以为是学习压力过大导致而忽视孩子的情绪。其实青少年时期已经步入了心理疾病的高发期，据很多心理学家和临床工作者们的研究发现：心理疾病有明显年轻化的现象。一旦出现以下三种情况，说明孩子正在崩溃边缘，家长们一定要引起重视。第一、年纪轻轻就失眠大多数失眠都是由心理原因引起的，孩子有睡眠困难并影响到了正常的学习和社交功能，每周至少出现三次，并且开始持续存在，这种情况一定要警醒。遭受突发事件后过度的忧伤，最直观的影响就是睡眠障碍，这一点，无论是孩子还是成年人都是一样的，但是相比而言，孩子引起的后遗症状更加持久，这类失眠是焦虑的一种表现。刚开始的失眠大多数是因为焦虑引起的，到了后期情况越来越严重，即使中途睡着了也出现半夜早醒的现象，这个时候已经由焦虑转化成了抑郁，所以当你的孩子半夜跑到你床前哭诉自己睡不着时，千万不要搪塞之“躺在床上就行了”，还有一种青少年多发的“伪失眠”现象，这种现象要与真正的失眠加以区分，伪失眠常常是由于作息不规律导致的。比如有些大学生疫情在家上网课比较随意，每天很晚才睡，第二天很晚才起，到了学校之后，突然调节生物钟要早起早睡，发现太早了睡不着就误以为自己是失眠，要明白，睡眠属于植物神经控制，意志力是不起作用的，一个人如果强行要求自己在几点入睡很有可能睡不着。第二、抱怨人际关系一个人不想交朋友孩子人缘再不好，也至少会有那么一两个耍得好的朋友，如果你的孩子潜意识里不愿意和朋友打交道，拒绝交朋友，这就是内心封闭，切断情感交流的表现。注意这里是潜意识，因为每个人都会戴上人格面具去扮演一定的角色，当家长们与孩子交心沟通的时候要注意区分。抑郁症的典型症状就是：抱怨和厌恶周围的一切，觉得周围所有人都很差劲，也觉得自己很差劲“都是我的错，我真没用” “为什么没有人懂我？”，与外界隔绝。内向的孩子会变得更加沉默寡言，有些孩子不仅不爱交朋友也拒绝与父母交流，甚至把自己一个人关在房间里。平时外向点的孩子就会变得非常暴躁，对周围人充满敌意，一言不合就发脾气，这是负面情绪堆积过多导致的。以上两种情况常被父母误以为是青春期孩子的特征，父母要明白，当一个人切断了与外界的交流沉浸在自己的世界里，要么是有心结打不开，要么就是心理疾病的前兆。有些孩子会在短期内表现为学习非常积极，对自己的要求过高，但是由于缺乏情感交流这种状态一定不会持久 ，最后成绩常常如过山车般不稳定，随之而来的便是厌学情绪，再严重点的便是对喜欢的事物兴趣减退或者没得兴趣，常见口头禅“真没意思”，这种可能就是抑郁症的前兆研究表明，食欲和人的情绪有很大的关联，当一个人无法控制自己的食欲饮食不规律的时候，恰恰说明他缺少一个情绪的出口，有心理疾病的人表现会更加异常。比如抑郁症患者中有70％的患者会出现食欲减退的现象，轻度抑郁症患者表现为食不甘味，但进食量可以，体重减少不明显，严重患者几乎丧失进食欲望，体重明显减轻，导致出现一些消化系统的疾病，比如胃病、便秘等。另外有30%会表现为食欲亢奋，尤其爱吃甜品，导致出现体重增加过快的现象，抑郁症患者大脑缺少多巴胺的分泌，而甜品能刺激多巴胺分泌。所以当你发现你的孩子在饮食规律上有异常，除了作息不规律有肠胃疾病的因素之外，一定是情绪调控出了问题，父母要学会及时疏导孩子的情绪。青春期的孩子心理很敏感，也很难管，是出现心理问题的高发期，一个人在10到20岁是完成自我同一性和自我意识确立的第一步，在人际关系为人处世上形成自我认识的第一步，这往往会影响孩子终身，如果在这个时候出现了严重的心理问题所带来的影响往往是一辈子的，请家长们务必引起重视。参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).
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