补气血是吃补品就能补回来吗？别再犯错误了，快进来看看吧！

1、脾为气血生化之源

有些人认为自己身体虚弱，气血不足，选择吃很多滋补品，但是效果不好，不是补品没效果，这时你要弄清楚是不是你脾胃不好了，脾胃虚寒，吃再多补品也补不回气血。

2、虚不受补

如果你是实热体质，多是面红耳赤、苔黄舌红，尿少尿黄、便秘。不适合吃大枣、桂圆、枸杞这类温补的食物。而很多上火的人反而是怕冷、面色苍白、舌苔厚白、小便清长、大便溏稀，一副虚寒之象。身体明明是虚的，可吃了补品会上火，就是我们常说的“虚不受补”，主要虚的就是脾胃。

3、“血为气之母，气为血之帅”

气血是相互依存的，两者关系密切，谁都离不开谁。气能生血，气能行血，气能摄血。所以补气血最有效的方法是补气与补血同时补。补气血的药物有人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、乌鸡等。