决定寿命长短的行为，运动第二，喝水第三，第一很多人知道却做不到！

好命谁都想要，

可未必谁都会有；

长寿谁都有求，

但未必谁都得到！

其实决定寿命长短的，

除却运动和喝水，

最重要的因素就是，

养成好的习惯。

尤其是以下几种习惯，

如若你能逼迫自己养成，

你一定是人生赢家！

01、不过于肥胖

肥胖，不是好现象，

尤其是过于肥胖，

甚至走路都剧烈喘息的人，

更应该学会运动。

当自己有肥胖的症状，

就要合理饮食，荤素搭配，

适当的运用。

千万不要因肥胖引起三高，

造成人的抵抗力下降。

02、不忧心

心上的事，别觉得是小事，

越是不当回事，越成了大事！

有些人心上经常有事，

总是忧心忡忡，

整日里愁眉苦脸，

甚至因为心态不好，

影响到自己身的健康。

俗话说的好，

心无病，则百病消，

保持内心健康，同样重要。

03、不贪吃喝

贪吃的人，

不懂得控制饮食的人，

一定会给自己造成巨大的麻烦。

尤其是，

喜欢吃荤忌素的人，

无顾及饮酒的人，

长此以往会给身体的零件，

造成负荷和重压，

影响自身的健康。

04、合理睡眠

成年人一定要保障，

自己的睡眠充足。

即便事情再多，也不频频熬夜；

即便喜欢消遣，也不通宵达旦！

其实人的神经和身体，

都是需要休息的，

提高睡眠的质量，

拥有合理的失眠，

才是拥有好身体的地基！

05、心态好

心宽似海，百福皆来，

世事看淡，内心安然。

做一个拥有好心态的人，

甭管什么时候，

不要让自己过于焦躁，

甭管因为谁，

不要让自己陷入痛苦。

把自己的心情放在第一位，

心态足够好，

一切才会顺！

照顾好自己，

这辈子只有一个你！

养成好习惯，

人一生只有百来年！

想要长命百岁，

千万不要得过且过，

控制不住自己的欲望。

人对自己有多狠，

你的人生就有多稳，

你的命运就有多好！