|
一双很普通的袜子，日本人一年四季都不离脚，它到底有什么奇效呢？如果你能把这个看完的话，你将会受益终生，大家一定要先点赞收藏，如果你不点赞不收藏的话，你一会走的话就再也找不到了。在国外有研究证明，穿一双袜子睡觉可以让我们提前15分钟进入梦乡，晚上醒来的次数也会大大的减少。  说到袜子就不得不想起日本，日本是世界上最长寿的国家，也是长寿老人人口最多的国家，日本人对袜子喜爱程度可以说是一年四季都不离脚。这个神奇的袜子呢，它除了保暖之外，和日本人的长寿又有什么样的关系呢，大家都知道日本的平均寿命已经达到了80岁，也是创下了世界长寿的记录。日本这个小小的弹丸国家，总人口在1.2亿左右，百岁及百岁以上的老人却达到了惊人的8.6万。  日本有一位118岁的老人叫做田中加子，他在2019年的时候就打破了吉尼斯世界纪录，成为了世界上最长寿的人。从这里我们就可以看出，一个好的睡眠和长寿是划等号的。很多国家都提倡上班族每天睡眠的时间不能少于八个小时儿，退休老人和孩子的睡眠时间可以达到九个小时左右。但是在我国，大多数的年轻人已经习惯了熬夜，生活和工作压力大，导致失眠越来越严重，尽管很多人能够早早的入睡，但是夜里会经常的做梦或者是早醒，有时候半夜醒来之后就睡不着了，早上起来之后就感觉和没睡一样。  日本人睡眠质量好离不开一年四季穿袜子，日本人穿袜子不仅仅是为了保暖，更多的是让我们的脚处于一个温暖的状态，促进它的血液循环，也避免了很多的疾病。小小的袜子真的有如此的奇效吗？咱们大多数人晚上睡觉前会习惯性的把袜子脱掉，认为脱掉袜子睡觉可以让我们的脚部肌肉放松，这样睡得更舒适，也可以提高睡眠的质量。然而在美国有一位博士，他的实验结果就推翻了这个观念，他认为双脚的温度与睡眠的质量是密切相关的。在实验初期，研究人员就在社会上招募了大量的志愿者，他们将这些志愿者分为了两组，一组穿着袜子睡觉，另一组则不穿袜子睡觉。  通过研究数据发现，晚上穿袜子睡觉的人比不穿袜子的人更容易睡着，并且一旦睡着后，醒的这个次数也会大大的减少。我们人正常的体温是37度左右，白天咱们行走运动时会导致体温逐渐的上升，但是到了晚上之后，随着气温的下降，我们体温也会逐渐下降，所以人在睡觉之前呢，体温可能会处于一天当中最低点，这个时候我们穿上袜子，身体就会逐渐回暖，就能够达到人体最适宜的睡眠温度，就会很容易进入到睡眠状态了。脚是我们人体神经分布最密集的部位之一，生活中如果不注意保护，就会出现很多的疾病，再加上脚掌和呼吸道的黏膜之间也是有神经联系的，所以咱们脚部如果着凉的话，就可能会引起感冒，因此我们在睡觉的时候最少能穿上一双袜子，它还能很好的改善咱们脚后跟的干裂，脚后跟干裂在秋冬季节是非常常见的，不论男女老少，可能都会存在这样的烦恼，咱们脚后跟的角质特别容易干，加上咱们脚后跟的这个表皮，它没有毛孔，没法吸收水分，角质层长期的堆积就会出现干裂，一旦出现干裂或者是皱皮这种情况，脚后跟可能会出现很深的口子，出现之后我们就觉得走路也不舒服，平时也会疼痛，咱们为了避免这种情况的发生，我们可以在晚上泡完脚之后，咱们就穿上袜子，能够一定程度上保持咱们脚后跟水润程度，很好的减慢脚后跟水分的流失速度。  那么我们在选择袜子上也有几个重点，就是穿袜子的时候。我们不要找那种特别紧的，因为特别紧的话，可能会影响我们这个下肢的血液循环，穿的时候呢，我们找一双比较宽松的袜子，而且透气性最好要好一点的，不知道大家有没有晚上穿袜子的习惯呢？ |
|
|
