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本期内容着重提升女性内在力量，夺回女性在感情中的主动权。 结婚后，有的女人被宠成公主，有的女人被气成后妈。 今天，我从情绪力的角度为大家解读——
在婚姻中越来越累的女人，怎样修炼成被宠爱的小女人？ 许川老师回答： 每一个女人结婚时，都渴望着找到一个爱的归宿，从此有人疼，有人护；可残酷的现实是，在绝大多数婚姻里，女人的付出远远多于男人；尤其是生育孩子后，被困在繁重的育儿压力，琐碎的婆媳矛盾中，还要兼顾工作、生活的平衡，疲惫不堪；为了维持一个幸福的家，不断妥协牺牲，却感受不到爱，内心充满了无助、困惑。
据我观察，在婚姻中承担越多，超荷付出的女人，表面看起来坚强能干，内心反而是最脆弱、最渴望宠爱和保护的；她们只是不知道如何用正确的方式索取爱，傻傻地以为先付出，做到最好，对方就能看到，也会更爱她。可没想到，越付出，越被忽略，被当作理所当然，甚至稍有疏忽，还会被指责，不曾得到过心疼和呵护；越来越失衡的时候，就像是靠最后一口气在撑着，随时可能崩溃和倒下。
每次看到这样的女人，我都非常心疼；特别想告诉她们：坚强和懂事换不来爱；你们是因为爱而走进婚姻的，那个男人本来就爱你；你需要做的仅仅是给他一个表达爱的氛围，并且让他知道你需要怎样的爱，就够了。我用一个真实案例，说说我陪伴过的一位学员小米的故事：小米从小到大都是“别人家的孩子”，小时候懂事听话、学习好，特别给父母长脸；结婚后为了结束异地恋时的两地分居，主动换了工作；孩子出生申请调到清闲岗位，把大部分心思放在孩子身上；而老公婚后创业，忙得脚不沾地，她也选择努力支持，孩子生病都是一个人打车去医院。可最后却发现自己过得越来越不快乐，失眠、抑郁，受不了了哭着说老公不爱她；没想到老公却指责她想得多，实在不堪压力，选择了咨询。经过初步评估，我们认为：小米和老公的感情基础、婚姻共同体的发育都不错，婚姻修复的基础非常好；只是两个人的感情模式，在互动中产生了误会，影响了爱的表达。小米从小就是靠听话懂事，表现优秀来赢得父母之爱的，她的惯性思维就是，要想得到爱，需要付出，表现好，所以在整个婚姻过程中，她一直在牺牲妥协，目的是想要获得丈夫的认可，得到爱；但又过于懂事，很少表达自己的需要。而小米老公婚后创业，自顾不暇，很难主动关注到小米的需求；小米把很多的不满、怨恨压抑到心里了，她嘴巴上不说，老公也能从身体语言、相处状态上感受到；尤其是小米失眠、抑郁，指责他不爱自己的时候；老公其实非常害怕承担这份责任，他根本不知道怎么面对小米的这份情绪。
说到这儿，大家可能看出来了：两个相爱的人走到现在，并非不爱了，而是两个人都不会处理自己的情绪，困在情绪里无法表达，要么压抑，要么指责。想要避免这样的情况，提升情绪力很重要；我针对性地指导小米，从两个角度尝试用正确的方式索取爱：我告诉小米：你们是因为彼此相爱走进婚姻的，你不需要再用付出的方式去争取爱，老公本来就是爱你的；你需要做的仅仅是制造出让老公表达爱的氛围，他对你的宠爱就是自然而然。一个简单的原则，付出时觉察自己的动机；如果是因为爱他心疼他而心甘情愿不计回报，就大胆付出、表达；如果你在付出时，是带着目的的，希望对方觉得自己好，给你某个回报，得不到就不开心，那建议不要付出，而是直接满足自己，让自己开心。这个原则小米实践了一段时间，发现自己更容易开心了。比如以前天天绞尽脑汁做老公爱吃的，期望他夸夸自己做得好，辛苦了，老公不说，就闷闷不乐；现在呢累了就叫个外卖，不勉强自己；做了老公喜欢吃的，就心满意足看他吃饭的样子，有一次情不自禁回忆起热恋期和老公吃这道菜的情形，随口说了出来；老公第二天竟然拿了两张机票回来，说我那时候答应你去旅行呢，这些年太忙，委屈你了。
哭着说老公不爱自己这种事，对男人来说，是很头疼的；哪怕热恋时，男人会努力想办法哄哄，其实也是非常头大的。因为这是一种完全情绪化的表达，而且是在指责对方；男人天生不擅长处理情绪，人到中年，各种压力巨大，更难以接住这份情绪。我教小米这样表达：“老公，我最近状态不好，睡眠很差，你睡在身边会好很多；这段时间你可以尽量少应酬，早点回家睡觉吗？”“老公，这几年你创业忙，我一直尽量体谅你，可有时又觉得很孤独；可能撑得太久了，现在有点撑不住了；你事业也慢慢走向正轨了，下周能抽空陪我去母校走走吗，我感觉自己需要透透气，也想你在我身边。”这样老公感受到的就是小米对自己的需要，也清楚做点什么能让小米舒服，压力一下子小了，也愿意去尝试。小米和老公感情本身没问题，更多是互动模式造成的隔阂和误会，经过两个月的指导，两个人心理的感觉就亲近了很多，老公用了更多时间在家庭，和小米也能像恋爱时那样开开玩笑，互相打趣了；小米的状态完全不一样了。其实很多困难重重的婚姻，都不是因为不爱了，而是被困在情绪里，影响了彼此爱的表达，造成了误会、隔阂。如果你现在也遇到了情感难题，不知道如何破局，发私信给我说说详细情况，我来帮你分析。  ▼ 每天与许川一起提升内在力 掌握情感的主动权！
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