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(注意郑曼青的肘部出势慢慢地摸索细细地体会手上的感觉又省力又能耐久是最好的长功夫的办法) 《返道而行》 59、“不要使大力，不要开大架式，以免费力，以使有恒持久，如此天长日久了，就自然养出手上的灵感来。......所以不必费力练功夫，只是找味道就行了。” 60、“每出势慢慢地摸索，细细地体会手上的感觉，这种练法，又省力，又能耐久，是最好的长功夫的办法。如果每练必下大架式，使大气力，又累人，又不能持久。不持久就长不了功夫的，这是很值得注意的，切记之。” 61、“功夫不只是有轻快，有灵动神奇的变化，还要有气力、臂力、膀力、腰力。不只是有气力、腰力、膀力、手力、臂力，还需要有灵快神奇的变化。两者缺一不可，要紧要紧。” 按：以上均是李雅轩老师在《太极拳学论》中所提及的精华内容。前两段雅轩老师强调不要使大力，以免费力，而后一段又提出不只是轻快，还要有气力......。乍一看似乎矛盾，其实不然，因为此处所述涉及的练功层次是不一样的，到了太极拳高层次，追求的已不是气力了，而是灵动，此即化劲的阶段。老前辈们说太极拳不是人创造的，而是天创造的，换一种说法就是拳本就在那儿，拳不是练出来的，而是找出来的。到了化劲阶段，就得找灵动了，灵动是在松静中找到的，也即雅轩老师说的不必费力练功夫，只管找那种味道，味道一旦找到，你的思想意识也就发生了质的变化，老一辈常常会说上的两字：有了。 网上有郑曼青先生演绎的37式太极拳，不要看手，曼青先生的手松是一眼都能看出来，大家可以看看先生露出的两前小臂，整个就像似挂在身体上一般，可想而知曼青先生身体松到什么程度了。我有时看，内心能产生一丝丝恐惧。  内家拳练到一定层次，只要懂得养，劲道是不会丢掉的，养的是什么？养的就是灵根，这就是区别与外国拳种的关键所在。就功夫而言，轻快灵动是反应、是敏感、是感而遂通，真正打人的东西还是靠力，这个力就是气力、臂力、膀力、腰力，少不得，一个都不能缺呀！这些都是兵，而轻快灵动则可以看成是对外界物理刺激而自发产生那种很智慧的决策，光有决策没有兵是赢不了的，李雅轩老师说过要经常抖大枪......，该吃的苦还是要吃的，该下功夫还是要下功夫，轻轻松松是练不出来东西的，习者千万要明白这个道理。 再对照形意拳，形意拳是由紧入松，而太极拳是由松入松，形意拳直观明了，让人先明白什么是紧，紧极而松，故做到松就容易了，师傅说一个经常挑二百斤担子的人，某天只挑一百斤了，他感觉很松，这才是真松，是由紧而入松的松。太极拳则由松入手，很多初学者把松当成软而无力，结果导致练习多年而不得要领，精气神都没能显现出来，到最后只是在机械地做太极操，不要使大力并非不着力不用力，而是不用拙力，另外该用力的地方用力，不该用力的地方就不用力。习者当慎之呀！  |
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