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导读：时间应该都是一样的，都是自己的，没有什么区别。我们认知上需要调整过来才能更加正确的优化时间支出。 最近失眠，连着好几天了，我分析了一下原因，主要有这么几个： 1.五一假期时，因为放肆的熬夜和补觉导致了生物钟紊乱，导致这几天的失眠 2.喜欢喝茶，每天都会喝更多，有时候晚上也在喝茶，自然影响了睡眠 这两个原因是直接原因，是行动上的原因，也容易改正。 但在此之外的，也有一个主要原因，是思维上的，潜意识的，即“时间心理账户”所导致的。 在我身上的反应就是，每天白天上班的时候，因为工作比较饱和（加班也是常态)，所以没有那么多时间做自己想做的事情，比如：写作、做淘宝、阅读、跑步等。 这给我带来的感觉就是，每天都是在做眼前的生存，而没有去做自己想做的长远价值考虑。 那么这样一来，我就感觉这一天的收获变少了。 所以，我常常下班之后，会做自己想做的事情，这就只能通过挤压睡眠时间来实现了。 长期如此，也让我形成了一个熬夜的恶习。哪怕有时候不想学习，不想做什么了，也会习惯性熬夜，刷手机。 似乎白天的生活，是另一个生活，白天的自己，是另一个自己一样。 这总“感觉晚上我就是属于自己的”感觉，有些精神分裂的感觉，我把他称作：时间心理账户。 一天就是一天，24小时应该都一样的，不该有什么区别，不该存在所谓的“属于自己的”，“属于别人的”，“属于工作的”这种观念。 少了这种观念以后，应该就更能正视自己的时间支出了，也才能好好优化时间管理方法，值得继续探索。 |
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