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根据国际阿尔茨海默症协会发布的最新数据显示，预计到2050年，全球患阿尔茨海默这个的患者可以从2018年的5000万增加3倍，数值甚至会达到1.52亿。 而关于我国阿尔茨海默症的数据也不容乐观，北京协和医院张振馨教授表示，在我国65岁以上的老年人中，大约有3100万患有轻度认知障碍、600万人患有阿尔茨海默症。 可以这么说，阿尔茨海默症将会成为老龄化社会很严重的一个问题。而关于阿尔茨海默症的研究，也一直没有断过。 但就目前来说，阿尔茨海默症并没有一个很好的治疗方法，因此大多从源头来预防，而相关消息指出AB型血型的人更易患老年痴呆，这是真的吗？ 一、AB型更易患老年痴呆，是真的吗？美国神经病学学会的医学期刊《神经学》发布了一项研究表明，相较于其他血型，AB型血的人群在晚年出现记忆力衰退的风险会增加。 在美国人群中，AB型血的人是最少，大约只占有4%。然而在这项研究中，研究人员却发现AB型血的人群出现思考、记忆问题的概率比其他血型人群高了82%，而这些问题是诱发痴呆的重要诱因。 该研究属于一项关于中风的地理、种族差异原因的更大型研究，研究选取了3万多名受试者并进行了平均3.4年的随访。参与研究时，这些受试者均没有记忆、思考问题，而在随访过程中又495名受试者被发现存在思考、记忆力问题，研究人员将这些人员和587没有记忆问题的受试者进行了对比。结果发现，存在认知损伤的受试者中大约有6%的AB型血，而这个数值高于4%AB型血人群的比例。 此外，研究人员还调查了受试者体内的第八因子血液浓度，这种蛋白质可帮助血液凝结。高浓度的第八因子浓度和提高认知损伤、痴呆之间存在一定相关性，AB型血的受试者体内的第八因子浓度相较于其他血型的受试者，要更高一些。 换言之相对于其他血型来说，AB型确实更易患老年痴呆。 二、这4点才是诱发老年痴呆的“元凶”诚然，从基因的角度来说，老年痴呆的发生与血型有关，但是无论是以前的科普还是现在的科普，我们都知道，基因是导致疾病发生的一部分原因，而不良的生活习惯才是诱发疾病的“元凶”，老年痴呆亦是如此。 1、年龄 随着年龄的增加，我们的大脑功能也会逐渐退化，衰老时大脑内的细胞大约可减少10~20%，有些甚至会达到30%的数量。大量脑细胞衰老，容易诱发脑皮质萎缩、重量减轻，发生老年痴呆的风险也会随之增加。 这就是为何老年人是老年痴呆的高发人群的原因。 2、肥胖 《国际流行病杂志》上曾发表过一项研究，研究发现体重增加、腹部肥胖会显著增加老年痴呆的发病风险。BMI=30的人和BMI正常的受试者相比较，发生痴呆的风险增加了35%。 和腹部肥胖的肥胖者相比较，腹部肥胖的女性罹患痴呆症的风险增加了39%，在男性身上则没有观察到相关性；另外，研究人员还发现，BMI值过高和腰围过大的人群和体重腰围正常的人相比较，罹患痴呆的风险会增加1.28倍。 3、心血管疾病 美国心脏协会的研究人员曾进行过一项队列研究，研究对象为6626名平均年龄73.7岁的人群，对这些受试者进行了平均8.5年的随访。结果发现，心血管最佳评分为0-1的人群，痴呆的发生率为1.76，而评分在2~7的受试者，罹患痴呆的风险则在-0.26~0.96不等。换言之，老年群体中较高的心血管健康水平和较低的痴呆、认知功能下降的风险相关。 4、认知水平低 我们的大脑存在用进废退原则，长期不使用大脑容易导致大脑功能衰退，一些教育水平低下、缺乏社交的老年人，相对而言大脑退化的几率也会增加，发生痴呆的风险也会更高一些。 三、父母常把这3句话挂在嘴边，当心是患上老年痴呆了当老年痴呆来袭时，患者的身上会表现出一些异常，这3句话是他们经常说的。 “刚才东西放哪儿去了，怎么不记得了” 老年痴呆会导致老年人无法记住刚刚发生的事情，甚至是一转身就忘记自己刚才做了什么，这是记忆力衰退的表现。因为记忆力衰退，在生活中他们可能会将一件事情重复地做，但是自己却丝毫没有意识到。 “我也不知道刚才做了什么” 行为异常是老年痴呆一个比较常见的症状，例如平常爱素色衣服的人突然变得喜欢鲜艳的颜色，亦或者平常脾气特别好的老人突然特别爱发脾气，当你问她到发脾气的原因时，他却又不知自己在干嘛。 “我哪里动不动就发脾气了” 一些本身性格温和的老年人，在年纪大了之后会突然变得脾气怪异，经常因为一句话、一个不一样的意见就发脾气，但是事后跟他们讲他们却不“承认”，不认为自己会经常性的发脾气，这都是老年痴呆在作祟。 四、如何预防老年痴呆？事实上，老年痴呆的发生并非不可预防。老年人在生活中做好这些事情，或许可以帮助预防老年痴呆发生。 · 勤用脑 人在用脑时，大脑内的血流量比肌肉细胞会多15~20倍，脑细胞和神经突触处于活跃、发达状态下，所以脑子会越用越聪明。有些老年人在生活中不愿意自己动脑，喜欢衣来伸手、饭来张口的生活，觉得这样是在享清福，事实上这样做只会加快自己大脑衰老的速度，容易诱发脑细胞死亡、神经突触退化，诱发老年痴呆。 · 合理膳食，保证充分营养 老年人在饮食上，要注意不仅要吃得好，还要讲究膳食合理、科学，尽可能地保持饮食多样化，让身体可以摄入多种不同的营养元素。这样做对于预防老年痴呆有一定好处，因为脑细胞内的脂肪占比达到了60~65%，而身体细胞内的占比只有30%左右。脂肪是维持大脑生理活动的重要营养素，老年人不应该过分的抗拒脂肪，而是应该有选择的去摄入脂肪，多吃鱼肉、都豆类、蛋奶类、蔬果以及坚果等食物 · 戒烟戒酒 吸烟饮酒对于大脑健康而言百害而无一利，每天饮酒一小杯就会导致甲硫氨酸分解受到干扰，容易导致体内的同型半胱氨酸含量升高，让大脑细胞发生损伤。而吸烟同样会对脑组织带来损伤，想要保护大脑戒烟戒酒势在必行。 · 适当运动 瑞典卡罗林斯的研究人员发现，每周进行两次以上运动的老年人罹患老年痴呆的风险降低了6成。这是因为运动可以改善心脑血流量，增强脑细胞神经突触功能，让大脑记忆力越来越好。 老年痴呆是严重威胁老年人健康的疾病之一，在生活中我们一定要尽可能地预防该病发生，上述的这些措施你都学会了吗？
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