柠檬可以补充我们人体所需要的维生素，对皮肤有改善的作用，对减肥有一定的帮助。同时还具有抗氧化效果。
虽然柠檬的好处很多，但是我们在吃柠檬的时也要把控好量的摄入，否则柠檬吃多了会对胃造成一定的伤害。
新鲜柠檬一天最多只能吃两颗，而且在吃的时候不是整颗整颗的吃，而是将柠檬切成薄片之后泡水喝，这样オ不会影响钙的吸收。
将柠檬切片之后和蜂蜜水一同使用，一天最多喝2杯即可。
虽然柠檬是一种维生素C含量很高的水果，而且和蜂蜜在起浸泡之后能够防止牙龈红肿出血、减少色斑、雀斑发生的几率。
但一天喝的量必须控制在2杯左右，而且不能够空腹喝，空腹喝会伤害到，最好是在饭后半小时喝上一杯～
