【原】#科普小课堂#神了！百香果居然能……

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🌟每天一个健康小知识🌟

🌟清热生津—百香果

🌟营养功效

抗衰老，百香果中含有的维生素C和胡萝ト素，具有抗氧化的作用，能够清楚体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，具有缓解衰老、抗衰老的效果～

清热排毒，百香果中含有的纤维素能够进入肠，促进肠胃的蠕动，通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收，从而从排泄物中排出体外，有着清理肠和排毒的作用。

百香果中含有的维生素C可以很好的净化皮肤的沉积物，对于皮肤还有很好的润肤的作用，从而改善皮肤状况，达到养颜润肤的效果哦！

🌟注意事项：

肠胃不好的人，建议是不要吃百香果的，会对肠胃造成一定的刺激，会导致胃酸增多。

百香果一定不能吃的过量，最好控制在2～3个最为合适的，切记不可超过三个，

百香果属于性酸食物，长期吃超过量的话，会对肠胃造成一定的刺激。

所以建议控制在两个以内，既可以很好的补充到营养，又有效的避免肠胃不舒服。

🌟百香果泡水的正确方法：

百香果最好不要直接用开水冲泡，因为百香果中富含丰富的蛋白质，直接倒入开水泡的话会影响其中的营养价值成分，尤其是用开水冲会使蛋白质发生变性，丢失许多营养。

百香果泡水的正确方法也很简单，就是直接用勺子把百香果的果肉挖出来，放入杯中然后加200ml水。加少许糖或者蜂蜜调整甜度，可以根据个人口味酌情添加，搅拌之后就可以饮用了～

当然，用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，最好是40°C以下的水～

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文字|小苏

封面|小苏

排版|小苏