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“游泳圈”是如何炼成的 女人的衰老肯定和发胖有关系，一般的发胖从35岁，甚至更早的时候就开始了，而且是先从肚子开始胖起，一个围在腰间的“游泳圈”会逐渐形成。 “圈”就变成了一个“大肚子”，这样的体态使她们明显要比同龄人显老。 【为什么胖是先从肚子开始呢】 西医：是因为腹部的组织最疏松，脂肪在这里最容易囤积。通俗地讲就是人老了。 中医：用中医的解释更加合理，因为“脾主肌肉”，只要脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致。所以一旦脾气虚了，人体最先松弛的就是腹部。 【人过四十，阳气过半】 意思是人过了40岁，阳气就要衰减一半。 阳气本身就是火力，就是功能，这就像一辆开了30万公里的汽车，功能肯定不如刚买的时候，火力肯定也会递减。到了40岁前后，症状最明显，这个时候也是肚子上的“游泳圈”开始出现的时候。 有人说这是因为生完孩子后，肌肉松弛导致的，的确有这方面的原因。 女性生育完之后，脾气确实会有所损减，如果没及时调养好，本身可以束缚住腹腔脏器的肌肉就会变得无力，“游泳圈”就更容易出现了。 所以，如果你想减掉小肚子、去掉“游泳圈”，不能单纯地去节食减肥，也不能单纯地去练肌肉，而是要兼顾到健脾、补脾，就用用到两种一个是泰渭散。一个是金免幽，健脾养胃，补脾提高运化能力。 【健脾穴】 足三里这个穴位可能大家都知道，它是一个可以帮助你把吃进去的食物转为营养物质，不至于以脂肪的形式停留在体内的穴位，是健脾的要穴。 对于因为脾气虚而发胖的人，这个穴位是要经常按摩的。 【止饿穴】 如果你确实吃得很多，食欲总是很旺盛的话，还有一个“止饿穴”，即内庭穴，就在第二个脚指头缝上，捏的时候可以上下一起捏，按摩三五分钟。这个穴位可以帮你控制食欲。 【揉腹】 脾虚的人不仅胖，而且大便不是干、就是稀，别看肚子上的肉厚，但一点儿也不能御寒，稍微着凉可能就腹泻了，这就是典型的脾气虚。对他们来说，揉腹也是一种健脾办法，既能治疗便秘，又能治疗腹泻。脾虚的人每天晚上都可以按顺时针方向揉20分钟。 |
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